Блог автора
осознанность
Без одежды

Знаю, многие из вас уже возмущенно вскинули бровь. Уже поторопились осудить и повесить на меня ярлык «одна из таких-то».
Но я, в общем, о другом: о теле и его принятии…
Обнажить тело перед камерой, значит принять его, сказать ему «да», сказать ему «горжусь тобой, каким бы ты ни было».

Ты снова плывешь

Когда у меня случается срыв (это происходит с регулярностью раз в полгода), то за пару суток я проживаю несколько жизней. Умираю… И какое-то время повисаю в небытие, где все бесцветное и безвкусное.

В небытие есть только настоящее. Кажется, что все твое прошлое умерло несколько дней или часов назад, твое будущее еще не успело сформироваться, там лишь белесый туман, за которым ничего не видно. Небытие — это когда ты ничего не хочешь и никуда не идешь, твой мозг и тело ничего не создают. Кататонический ступор.

Мои внутренние проработки

В последние месяцы плотно занялась своими внутренними проработками. Хожу к остеопату, в терапевтическую баню, работаю с прошлым, с родом и поняла, что нельзя одновременно планировать и внутреннюю работу, и творческую. В прошлый раз остеопат мне куда-то нажал, я два дня плакала… Писала тренинг и плакала… Все-таки какой это колоссальный труд — взращивание психической адекватности, здорового […]

Научитесь думать правильно

Этим текстом я хочу простимулировать создание новых нейронных связей в вашем мозге. Каждый год мы загадываем желания, прикладываем усилия, чтобы изменить свою жизнь в лучшую, как нам кажется, сторону. Но самое главное здесь — научиться думать, как тот человек, у которого уже такая жизнь. Если вы худеете, то нужно размышлять не как полная женщина, которая […]

Эта жизнь принадлежит только мне

Я довольно поздно поняла, что эта жизнь принадлежит только мне. Многие поступки я совершала для «нас» и «них». Нет, это был нисколько не жертвенный процесс, просто с детства меня приучили думать сразу за многих:⠀ «Идешь на улицу с бутербродом — возьми еще один для друга»⠀ «Рисуешь карандашами — поделись ими с девочками» «Строишь шалаш? А […]

5 причин, почему женщины не хотят быть сильными

Как показывает опыт, женщины с удовольствием идут на терапевтические программы, проживают боль, отпускают прошлое, перепроживают свои травмы и погружаются в сложные переживания. Когда проблема причиняет боль — ищутся идеи и решения. А вот программы наполнения игнорируются: мы привыкли быть уставшими, рассчитывать на маленький запас энергии и утомление. Жизнь на пределе стала для нас обычной и […]

Он был другим

Он был не похож на мужчин, которые приходили в мою жизнь. Но долгое время я боялась именно того, что было в них… Он говорил: «Я люблю тебя», — а я в своем уме продолжала: «Пока любишь…» Он обнимал меня за плечи, а я с оцепенением думала о том, как это закончится и когда наступит тот день, в который я перестану чувствовать его тепло, и он перестанет смотреть на меня с нежностью… Он смотрел мне в глаза и говорил: «Ты — моя…» А мне все время казалось, […]

Ты мне не принадлежишь

Самый долгожданный момент в отношениях — когда можно сказать: «Он — мой». И не так важно, мой мужчина или мой муж. Но теперь — мой. Мы вместе, и не только встречаемся, а принадлежим друг другу. Томительные недели ожидания от встречи к встрече, прокладывание зыбких мостов в отношениях… Хочется свести уже наконец все к стабильному положению: человек мне принадлежит и лишается другого выбора. И не надо больше волноваться вопросом, как он ко мне относится, что я для […]

Последняя деталь пазла

Не всегда нужно много практик и теории, чтобы изменить глубокие слои своего мышления. Порой достаточно одного яркого осознания, чтобы жизнь никогда не вернулась на прошлые рельсы. Наверняка у вас такое было: один глубокий вздох, застывший взгляд в никуда — и совершенно четкое осознание всего, что происходило с вами, и как будет происходить теперь. Практики помогают сознанию дозреть, поспеть, а потом какая-то одна фраза, одна встреча, один […]

Если бы мы любили себя…

Порой кажется, что многих проблем в жизни можно было бы избежать, если бы мы были богаче, красивее, стройнее, жили в другом месте, родились у других родителей… Но столько условий не нужно — многих проблем в жизни удалось бы избежать, если бы у нас была любовь к себе. Если бы мы любили себя, то не пошли бы в разрушительные отношения и не хлебали там горя из года в год… Если бы мы любили себя, то никогда бы не позволили относиться к себе хамски или потребительски… Если бы […]

Автор блога

autor

Юлия Мангалам

Основатель и лидер проекта «Женская Санга», автор десятков женских тренингов, программ и вебинаров, нескольких сотен популярных статей, психолог, астролог