Блог автора
самооценка
Когда ты женский тренер

Утро. Солнечный день. Ползу в пробке из школы. Вдалеке из-за угла выходит девушка в красивом черном платье и бежевых туфлях, стройная, красиво уложены волосы. Она идет навстречу пробке. Я с удовольствием смотрю на нее и внутренне хвалю, что, мол, не в джинсах и вообще красивая, молодец. ⠀ Но моему внутреннему женскому тренеру что-то не нравится, […]

Без одежды

Знаю, многие из вас уже возмущенно вскинули бровь. Уже поторопились осудить и повесить на меня ярлык «одна из таких-то».
Но я, в общем, о другом: о теле и его принятии…
Обнажить тело перед камерой, значит принять его, сказать ему «да», сказать ему «горжусь тобой, каким бы ты ни было».

Образ моего читателя

На курсе по писательству меня попросили написать образ моего читателя, чем он живет, чем дышит, как я могу ему помочь. Этот пост про вас. Делюсь. Так я вас вижу. Вы женщина 28-47 лет, живете в мегаполисе или просто крупном городе, но вас тянет к чему-то более естественному и первозданному. Вы работаете на интересной для себя […]

Забота о здоровье груди

В гардеробе каждой женщины есть бюстгальтеры на любой случай жизни: разного цвета и фасона, кружевные, спортивные, с пуш-ап, без бретелей, для особого момента и повседневные… Некоторые женщины даже спят в белье, а многие девушки начинают носить лифчики, лишь только начинает формироваться грудь. Однако современное белье не настолько безвредное, и чтобы сохранить здоровье груди, важно знать […]

Лакмусовая бумажка

Я недавно выдумала такое пожелание — два в одном, пожелание и проклятье в одном флаконе: «Пусть приумножится все, что есть внутри тебя». И первому человеку я его сказала с добром и искренностью, думая: «Он же добрый, сильный — вот и пусть приумножится». Но человек напрягся и спросил, что я имею в виду 🙂 Потом, ради эксперимента, я сказала эту фразу другому человеку и услышала: «Это что, проклятие?» А я изначально это для себя придумала: вот, […]

Если у тебя не получилось

Если у тебя не получилось — это вовсе не значит, что ты непутевая или с тобой что-то не так, что ты плохая и никудышная. Просто у тебя не получилось. Может, ты не умеешь или мало про это знаешь, мало пробовала или слишком быстро сдалась… и только. Если ты села за руль космического корабля и не смогла оторвать его от земли — это не делает тебя плохим человеком, недоженщиной или слабой личностью. Это значит, что ты просто не умеешь. […]

Признать свою ценность

Живешь и полжизни занимаешься какой-то фигней. То наговариваешь на себя, что ты толстая, то говоришь, что ты некрасивая, то говоришь, что ты недостаточно умная или что-нибудь еще. Каждый день смотришь на себя в зеркало и находишь новые причины, почему ты можешь не нравиться людям, почему они могут тебя не принимать, бояться, осуждать. А на самом деле тебе много раз говорили, что ты прекрасная, красивая, желанная, сексуальная, ты всем нравишься. В тебя влюблялись и тобой болели […]

Кто круче

Многим кажется, что только мужчины меряются своим величием, но нет. Нереализованная яньская энергия вынуждает женщину действовать по-мужски, срабатывают мужские паттерны реагирования, и тогда женщина пытается доказать свое превосходство: «Я — дольше вегетарианка», «У меня больше опыт», «Я моложе/старше», «Я богаче», «Я красивее», «Я больше практик знаю», «У меня муж успешнее»… Короче говоря: «Я лучше, чем ты… я — доминирующая особь!» Я не доминанта и всегда была теневым лидером, с удовольствием пропускаю […]

Сохраните себя

Бегите от людей, которые подрывают вашу веру в себя, заставляя вас чувствовать себя ничтожными, неспособными, слабыми. Не оправдывайтесь, не пытайтесь доказать, что вы достойны хорошего отношения. Но создавайте хорошее отношение к себе, общаясь с теми, кто любит вас, кто верит в вас, рядом с кем у вас вырастают крылья и вера в себя. Для каждого человека есть другой, смотрящий на него с восхищением и верой. И даже если сейчас нет такого человека […]

Перестаньте издеваться над собой

Как больно каждый раз на тренингах, консультациях, энергетических программах видеть замученных, затюканных женщин с убитой самооценкой и полным неверием в себя… И какой бы внешностью женщина ни обладала, даже если она пытается вести себя, как стерва, внутри — хрупкая ранимая забитая девочка, которая не верит в то, что она достойна чего-то светлого. Как у женщины появляется низкая самооценка? Приведу случаи из жизни. — Я не могу уйти от парня (мужа, любовника, […]

Автор блога

autor

Юлия Мангалам

Основатель и лидер проекта «Женская Санга», автор десятков женских тренингов, программ и вебинаров, нескольких сотен популярных статей, психолог, астролог