На этапе проживания боли расставания или избавления от разрушительных привычек психика претерпевает сумасшедшие трансформации. Хочется вернуться на прежние рельсы, все простить (даже то, что нельзя прощать), написать смс, возобновить отношения/привычки, заведомо разрушительные. Этот этап психической ломки — самый тяжелый в расставании, многие тут срываются и возвращаются на круги своя. Что сделать, чтобы пережить этот кризис? Есть такое понятие — компенсаторика, когда внутренние травмы мы компенсируем […]

Еду за рулем. Город кипит с раннего утра. На дорогах пробки. Никто никого не пропускает. У меня — веселый музончик, и мы с дочей едем на расслабоне в турне по ресторанам, магазинам, кино и концертам. Утро мы решили начать в красивой кофейне 🙂 Дорога узкая, две полосы одностороннего движения. На обочине стоит дедушка с девочкой лет пяти, хотят перейти дорогу, но их никто не пропускает. Малышка в белых колготках и красивом платье, такая нарядная, и видно — в ожидании реакции […]

Я всегда пыталась упорядочить свою жизнь, разобраться в чувствах, в этой спонтанно возникающей боли и накрывающей без причин любви… Анализировала, контролировала, управляла своим миром, проводила над собой эксперименты, отказывалась от самого дорогого в попытке победить, как мне тогда казалось, зависимость… Хотела быть свободной от чувств и их влияния, хотела вызывать их по щелчку пальцев и также отпускать… И у меня получилось. Разумная жизнь, где меня любят, а я принимаю… Моей строго […]

Профессия психолога лишила меня всяческого жизненного романтизма и драмы. Горюй, но не обвиняй никого. Говори из я-сообщения. За отношения в паре несут ответственность оба, а не он один плохой. Мир — твое отражение. А не «они — дураки». Влюбилась и страдаешь безответно — все дело в твоих слепых зонах: залатай брешь — и будешь любить ответно и с радостью… Эх… На консультациях я лишаю людей драмы их жизни, подвожу к тому, чтобы отказаться от виноватых во всем, от жалоб на карму и воспитание, от […]

Мне иногда говорят: «Вы ездите на агрессивных машинах, у вас такие динамичные увлечения, у вас бывают платья выше колен, волосы распущены, иногда жестко говорите… Но женственность не предполагает всего этого, это не по-женски и неправильно!» Все да… по всем пунктам да! Я даже больше скажу: иногда я ем рыбу, и если мне нужно, то могу позволить себе бокал вина, а иногда я ругаюсь, и рычу, и веду себя как дура! Некоторое время назад я была очень […]

Многие привыкли думать, что для эффективности растягиваться нужно до боли в мышцах. Это верно, но только тело начинает бояться тренировок, воспринимает их как преодоление, идет в них с помощью силы воли. В итоге вместе в растяжкой мы получаем железобетонный Марс и мужскую энергетику. Однако для того чтобы иметь гибкое тело достаточно лишь тянуться почаще и регулярно, по нескольку раз в день. И не до боли, а в удовольствие, с кайфом от тела: утром на кровати после […]