Блог автора
07.03.2017
Растяжка в радость
    Ссылка скопирована

Многие привыкли думать, что для эффективности растягиваться нужно до боли в мышцах. Это верно, но только тело начинает бояться тренировок, воспринимает их как преодоление, идет в них с помощью силы воли. В итоге вместе в растяжкой мы получаем железобетонный Марс и мужскую энергетику.

Однако для того чтобы иметь гибкое тело достаточно лишь тянуться почаще и регулярно, по нескольку раз в день. И не до боли, а в удовольствие, с кайфом от тела: утром на кровати после пробуждения, играя с ребенком на полу, готовя на кухне, занимаясь любовью, прибирая дом…

Уже через две недели можно будет увидеть отличные результаты: гибкости прибавится, походка станет грациознее, вы начнете физически ощущать преимущества гибкого тела, в мышцах появится легкость, вы станете получать больше удовольствия от тела.

А потом оно само захочет большего, оно будет просить о растяжке, чтобы вновь почувствовать границы своих возможностей и чуть-чуть расширить их, из интереса и желания наслаждаться… И тогда занятия будут прокачивать исключительно вашу Венеру, давать вам гибкости, красоты, женственности и много-много физического удовольствия.

Помните: физические состояние и эмоции тесно связаны.

Во время выполнения физической нагрузки, растяжки, кардиотренировок работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной регуляцией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе серотонина — гормона радости и удовольствия. Вот почему регулярные занятия своим телом приводят к мышечной эйфории, и однажды почувствовав эту телесную радость, ваше тело будет всегда просить движения и развития.

Я против мужских способов заниматься спортом — я за наслаждение и удовольствие.

Теги статьи

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Автор блога

autor

Юлия Мангалам

Основатель и лидер проекта «Женская Санга», автор десятков женских тренингов, программ и вебинаров, нескольких сотен популярных статей, психолог, астролог

смотрите также
Трансформация

Я хочу. Я могу. Я буду

158 0
Женственность

Ритуалы для женской силы

139 0
Быть настоящей

Новогоднее послание

135 0
Быть настоящей

Я осталась собой…

63 0
Быть настоящей

Слушайте пространство

50 0
Быть настоящей

И вы восхищайтесь собой

813 0
Быть настоящей

Выбирать себя

916 1
Трансформация

Каждая женщина чувствует внутри

393 0
Воспитание ребенка

Лучшее, что со мной случилось

402 0