Обида — это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение своего мужчины, на его поступки, слова, когда у нее плохое настроение, пытаясь наказать его своей отчужденностью и молчанием.

У многих это работает. Мужчина не выдерживает психического напряжения, созданного женщиной, и подходит мириться, дарит подарки и прочее. Не потому что ему хочется приятное ей сделать, порадовать ее, а потому, что она создала для него условия, в которых психически здоровый человек не может находиться. Он лишь пытается свести на нет ее эмоциональный гнет.

Обида не укрепляет отношения — она медленно подтачивает их и разрушает. Причем быть обиженной — тоже не легкое дело: нужно внутри себя создать совершенно жуткую энергетику, накрутить мыслей разных, находиться в подавленном и негативном состоянии, нельзя улыбаться, радоваться. В конце концов обида разрушает не только собственный ум и здоровье, но и психику окружающих. Многие женщины знают это, но продолжают обижаться.

Что проявляет обида

Нам с детства привили идею о том, что замужество решает все проблемы: муж должен принимать решения, быть ответственным, стремиться к тому, чтобы жена была счастлива. А с нас взятки гладки, главное — выполнять свои супружеские обязанности, готовить еду, быть красивой, содержать дом в чистоте и рожать детей, а настроение и эмоциональное состояние туда не входит.

Современные лекторы еще больше это утвердили, рассказав об обязанностях мужчины и женщины, они все четко распределили: мужчине — ответственность, женщине — мягкость. Мужчина может взять ответственность за то, чтобы создать условия жизни для женщины, дать ей ребенка, защищать ее. Но он не несет ответственности за то, что происходит в ее голове и за ее восприятие. Он в этом не виноват абсолютно. Мы перекладываем ответственность за наш ум на мужчин, хотя это уже не является зоной их влияния.

Как-то молодой человек моей лучшей подруги принес ей огромный букет желтых роз. Он обычный мужчина и не знает тонкостей вроде того, что желтые цветы — к разлуке. И когда он, счастливый, появился в дверях с этим букетом, то моя подруга оскорбилась до глубины души, стукнула его букетом и вышвырнула за дверь. У меня ушло больше часа, чтобы объяснить ей, что это не злой умысел, что он с ней не расстается, что он просто обычный мужик, который не знает тонкостей цветочного этикета, и что он хотел сделать ей приятно. Абсурдная ситуация, но я уверена, в вашей жизни тоже были случаи, когда вы обижались на всякую фигню 😉

Обида, как и многие другие негативные эмоции, — это показатель нашей личностной незрелости и неготовности брать ответственность за свою жизнь, не говоря о жизни других людей.

Когда мы обижаемся на кого-то, то мы отдаем ответственность за нашу жизнь в чужие руки, позволяем другим людям управлять нашей судьбой, нашим настроением, нашими эмоциями.

Мы выбираем быть жертвой! Если вас может расстроить, как с вами поговорил кондуктор в троллейбусе, или что муж не посмотрел в вашу сторону, когда вы этого ждали, или что мама сказала что-то по телефону, или подруга слила на вас негатив, и вы из-за этого расстроились, упали духом, у вас пропала мотивация и блеск в глазах, то скажите, кто управляет вашей жизнью?

Вспомните ситуации, которые запускают в вас эмоции обиды, злости, раздражения. Что это за люди? Что это за события?

Мой мудрый наставник однажды сказал, что наша карма заключена в уме. Мы по карме рождаемся с определенным умом, который творит нашу дальнейшую судьбу. На одну и ту же ситуацию два человека реагируют по-разному. Кто-то поникнет и перестанет стараться, а другой улыбнется и увидит в этом урок Бога. Многие события в нашей судьбе предопределены, но наша свобода заключается в том, как реагировать на это — так мы творим новую карму. Между стимулом и реакцией всегда есть несколько мгновений, внутри которых мы свободны выбрать свою реакцию.

Вспомните, когда у вас все складывается хорошо, замечательное настроение, и вдруг кто-то на улице что-то сказал или толкнул вас — вы обидитесь? Заметите ли вы это? Будет ли это для вас критично важным?

Если мы не хотим обидеться, то нас и не обидишь, как ни старайся.

Слово «обидеться» — сокращенное от «обидеть себя».

История из жизни

В моей жизни был случай, когда я по определенным соображениям отказалась от соли и сахара. Мы путешествовали, еду приходилось заказывать в ресторанах, тщательно объясняя официанту, что мне нужна еда без соли и сахара. И в один из дней я очень устала и проголодалась. Муж повел меня в кафе, заказал еду и объяснил наши условия. Есть хотелось очень сильно, и я так ждала, когда принесут блюда. Все, что мы заказали, принесли соленым. На меня нахлынул поток неприятных чувств, мне захотелось обидеться на мужа, потому что это он заказывал. Меня раздражали официанты, которые ходили и улыбались. Они не чувствовали никакой вины за свою ошибку, за то, что я сижу голодная и расстроенная. Мне хотелось есть, но я вынуждена была еще ждать, чтобы блюда переделали. Обида начала одолевать меня!

И тут я уловила эту паузу до реакции и осознала, что я не хочу брать ответственность за свою жизнь, за те неприятные ситуации, которые в нее приходят. Гораздо легче спихнуть на мужа и еще с него потребовать. Я посмотрела на ситуацию со стороны и поняла, что переложила ответственность за свою жизнь, за свое настроение на огромное количество людей. Их было так много, что сама я управлять им уже не могла. Я собралась с мужеством и поблагодарила Бога за ситуацию, которая учила меня контролировать свои привязанности, а также продумала несколько вариантов реакций на нее.

Поймав момент, в котором творится настоящее и будущее, я стала этим пользоваться постоянно. Мне хочется самой выбирать реакции — те, которые сделают жизнь лучше, сочнее, ярче!

Вы можете выбирать

Мы можем выйти замуж и получить от мужа очень много благ, но он никогда не сможет нам предоставить свой ум и взгляд на мир сквозь него.

Мужчина может сделать женщину счастливее, но не счастливой. Быть счастливой — это наш собственный выбор.

Это ваш добровольный выбор — обидеться на человека и позволить ему управлять вашим умом или выбрать другую реакцию, которая будет радостна для всех.

Все состояния находятся в вашем уме. Мы можем вызывать их, если захотим. Не мир и люди влияют на наши эмоции — мы вольны управлять ими сами. Осознайте: мы можем представить любое состояние и прочувствовать его — так происходит, например, когда мы смотрим фильмы.

Когда я спрашиваю женщин: «Представьте, что вы уже встретили своего мужчину, что вы вместе и все хорошо. Как вы себя чувствуете?» — каждая женщина может описать в деталях это состояние, хотя никакого мужчины в ее жизни еще нет и, может, даже не было. Но она уже знает, уже чувствует!

У нас есть доступ ко всем чувствам, понимаете? Наша задача — перестать наклеивать на людей этикетки: «С тобой я чувствую вот это, а с тобой — вот это» / «Если он поведет себя так — я буду рада, а если по-другому — расстроюсь». Мы можем выбирать гораздо более красивые, позитивные реакции на каждую ситуацию жизни.

Оставьте иллюзии, что мужчина принесет в вашу жизнь счастье. Мужчина лишь увеличит то, что у вас уже есть! Если вы счастливы — будете счастливее, а если несчастны, то еще несчастнее.

У нас, женщин, тоже есть ответственность, и в первую очередь она касается нашего ума, настроения и мировосприятия.

Контроль мужчины над умом женщины — это иллюзия. Своими психическими выкрутасами мы можем вынести мозг даже самому мужественному мужчине. Мужчина привлекается умонастроением женщины, ее эмоциями, и это — объяснение тому, почему многие некрасивые — по современным параметрам — женщины пользуются бешеным успехом у мужчин: они веселые, легкие, живые, умеют быть радостными и создавать эту атмосферу вокруг.

Верните ответственность за свою жизнь и за свое настроение себе, управляйте им сами! Будьте хозяйками, ведьмами в хорошем понимании этого слова.

Зачем вам обида

Есть простой способ осознать свой выбор обижаться. Вспомните какую-то свою обиду и спросите себя: «Зачем она мне нужна?»

• Возможно, вы используете ее для того, чтобы улучшить отношения с человеком, на которого обиделись, или изменить его поведение. Обида как способ манипуляции встречается чаще всего.
• Возможно, обида позволяет вам оправдывать себя, быть хорошей, не признавая своих негативных черт характера и поступков.
• Может быть, обида позволяет вам не двигаться дальше, не развиваться, оправдывает ваши страхи и сомнения.
• Часто обида позволяет ничего не менять в жизни, дает ложную «стабильность».

Вариантов может быть множество, главное — честно поговорить с собой. Когда вы поймете, зачем держитесь за свою обиду, какая в ней скрытая выгода, тогда вы сможете ее отпустить, а самое главное — найти другой путь, который не будет вас разрушать, для того чтобы добиться желаемого. Нужно лишь научиться иному способу.

В следующий раз, когда захотите обидеться, подумайте:

• Что даст мне обида?
• Что я получу, обидевшись?
• Улучшатся ли отношения из-за этой обиды?
• Станет ли светлее и радостнее моя жизнь?
• Станет ли более духовным мой путь?
• Принесет ли мне это хоть какое-то развитие?

Вы спросите: «А если человек делает реально неприятные вещи, например оскорбляет, унижает, высмеивает, — что, и на него не обижаться?» Конечно, нет!

Если вы не обижаетесь — это не значит, что вы теперь станете мусорным баком, в который можно слить что угодно.

Обычно я говорю так: «Я не обижаюсь, но делаю выводы». Если человек раз повел себя по-хамски — вы не отреагировали; он продолжает делать это второй и третий раз — какой смысл обижаться? Делайте выводы, зачем вам нужен такой человек в жизни.

Если к вам плохо относятся родные или близкие люди, то поймите: это звоночек от вселенной о том, что пора начать работать над собой и над отношениями.

• Пишите терапевтические письма
• Делайте практики прощения
• Учитесь правильно разговаривать со старшими, ровесниками и младшими
• Решайте ситуацию тихо и спокойно, не выходя из дома

Обида не решает проблем — она их увеличивает. Откажитесь от негативных эмоций осознанно, с радостью, с желанием.

Откажитесь от обиды так же, как мы отказываемся от вызывающих привыкание веществ. Управлять своим настроением — это здорово!

Помнится случай, когда выдался сложный день, и все было не так, как я хочу. В конце дня муж повел меня в кино. Но настроение было паршивое. И он сказал мне:

— Понимаешь, сейчас уже все сложилось так, как сложилось. Мы уже не можем изменить ситуацию, но мы можем увидеть что-то хорошее в том, что происходит. Ты можешь попробовать усилием воли изменить свое настроение с плохого на радостное? Представь, что есть внутри тебя такой рубильник, и его нужно просто поднять.

Я попробовала — и у меня получилось. Я вдруг начала замечать вокруг позитивные знаки от вселенной, она словно приободряла меня.

Если вам хочется погрустить, а такое у женщин бывает, то грустите осознанно, светлой грустью, не ищите причин, не переваливайте это на людей. Карма женщины часто отрабатывается через настроения, поэтому если пришла грусть и вам хочется в нее погрузиться, предупредите близких: «Мне хочется немного погрустить, просто так, без причины», — и грустите себе на здоровье 😉 Это сделает ваши отношения с людьми и к себе самой более осознанными, гармоничными!

В самом ли деле вы хотите видеть вашу жизнь такой, какая она сейчас, или вам приятно было бы видеть ее более радостной, свежей, легкой?

Притча о грязном халате

Один человек публично оскорблял мудреца:

— Ты безбожник! Ты пьяница и вор!

Мудрый человек в ответ лишь улыбнулся. Наблюдавший эту сцену хорошо одетый юноша спросил:

— Как же ты можешь подобные оскорбления терпеть? Неужели тебе не обидно?

Мудрец сказал молодому человеку:

— Если ты хочешь узнать мой секрет, тебе придется пройти со мной.

Мудрый человек зашел в пыльный чулан, зажег лучину и, порывшись в сундуке, нашел рваный, грязный старый халат. Бросил его юноше и сказал:

— Примерь, это тебе под стать.

Юноша осмотрел его и возмутился:

— Зачем мне надевать на себя эти грязные обноски? Ты видишь, я одет в приличную и добротную одежду! Ты, наверное, спятил!

И бросил рваный халат обратно.

— Обрати внимание, — сказал мудрец, — ты почему-то не захотел примерять старые лохмотья. Точно так же и я не стал примерять к себе те грязные слова, которыми пытался достать меня тот человек. Сможешь ли ты обижаться на оскорбления, если будешь понимать внутри себя основательно и твердо, что оскорбления — это лохмотья, которые тебе швыряют с чужого плеча люди? Конечно, никто не запретит тебе примерить чьи-либо оскорбления и даже носить их, если у тебя вдруг не окажется собственной одежды…

Выбирайте одеяние своей души сами!