День №21 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Сегодня последний день марафона, я горячо поздравляю и обнимаю всех, кто дошел до конца, и будет продолжать дальше применять осознанность в своей жизни. Марафон «Жизнь без жалоб» может продолжаться всю жизнь и давать вам почву для развития и роста, а также очень приятные плоды в виде крепких отношений и доброй жизни. 

Что я рекомендую сделать сегодня?

Ну, конечно же, прожить этот день без жалоб 🙂 

А если таковые и будут, то вы уже знаете, что делать. 

А еще я предлагаю вам настроиться на дальнейшую жизнь и понять, как же функционировать в этом мире без жалоб.

Первое, с чем стоит разобраться, это новые реакции. Часть из них мы уже освоили. Когда вам хочется пожаловаться, вы:

  1. Трезво оцениваете реальность;
  2. Благодарите за урок и находите в нем хорошее; 
  3. Берете ответственность и формируете намерение на будущее.

Вы можете выработать какой-то свой метод. Например, петь смешную песню, носить браслет или читать молитву Богу. Своим методом поделитесь в комментариях. Вдруг именно ваш метод вдохновит кого-то из читателей! 

Второе – это понимание, как быть с теми, кто вам жалуется. Если мы перестали жаловаться, то другие, кто не проходили марафон «Жизнь без жалоб»,  продолжая жаловаться, снова втягивают вас в это. Что делать? Ничего, просто не реагируйте или переключайтесь на другие темы. Если мы будем соглашаться из вежливости, то это будет разрушать наш внутренний стержень. Если же мы будем спорить, то дадим этой жалобе много энергии и потратим на нее силу. А если мы просто не будем реагировать, то жалующиеся люди осознают, какой вы плохой собеседник :), и не будут приходить к вам с насущными жизненными проблемами. Можно также менять тему на нейтральную. Попробуйте. Но предупреждаю, что некоторые люди просто перестанут с вами общаться. Я писала еще в начале марафона о том, что общение с некоторыми людьми завязано только за жалобах, увы 🙁 

Третье – дайте себе время на перестройку. Вы выдержали 21 день, и это базовое начало. У вас еще будут ломки, но вы уже знаете, как их преодолевать с помощью практики признания. Скоро энергия постучится в ваше тело, изменится восприятие мира, придет больше возможностей. Главное, не торопите себя. Как многообещающе говорила одна из участниц моих живых программ своему мужчине: «Милый, все будет, но немного позже…» 🙂 

Все будет, главное – продолжать. 

  • Напишите, пожалуйста, был ли полезен для вас марафон? 
  • Что вы осознали для себя и про себя?
  • Готовы ли вы и дальше жить на волне осознанности и позитива? 

 

Если у вас есть желание, вы можете оставить пожертвование нашему проекту на создание новых бесплатных марафонов. Для этого напишите на почту womansanga@ya.ru с пометкой, какая тема для вас наиболее актуальна. 

Мы вас очень любим и хотим, чтобы жизнь давала вам только поводы для улыбок. И больше никаких жалоб! 

3 комментария

Комментарии:

  1. Огромное и бесконечное спасибо! Уже сейчас я чувствую как вместо каждой несказанной и непрожитой жалобы приходит энергия и радость. И да, сейчас сложнее всего даются жалобы других и особенно близких. Так как тема еще свежа, эти жалобы вызывают злость и осуждение. Но все уже перестраивается и начало меняется- обратного пути нет. Желаю всем мира ✌🏻

  2. Благодарю Юлию и ее команду за возможность прожить кусочек жизни по —новому, понять, а как это жить без жалоб и нытья?! Этот новый опыт был очень непростым. Вместе с тем, он вдохновил меня на дальнейшее отслеживание своих реакций и приобретение иного взгляда на многие жизненные ситуации. Мои искренние пожелания процветания Женской санге!

  3. Благодарю за марафон! Осознанности в жизни прибавилось и это только начало. За период марафона смогла разрешить сложную внутреннюю проблему, которую не могла осознать более 20 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Если мужчина не хочет развиваться

Когда мужчина достиг определенного финансового порога или социального статуса и его все устраивает, нет желания расти дальше — нужно ли его мотивировать? Как определить, временный у него трудный период или это постоянная планка? Женские принципы жизни рядом.

Если не хочется отношений

Как определить — это травма или нормальное для вас состояние? Для чего самодостаточной женщине нужен мужчина в жизни.

19 тупиковых сценариев в партнерстве

Эта шпаргалка для женщин поможет вам взглянуть со стороны на свои партнерские отношения — прошлые или настоящие. Возможно, вы давно хотели понять, почему именно это происходило с вами. Или задумываетесь сейчас, чему вас учат отношения с конкретным человеком. Эта статья поможет увидеть задачи, которые заложены в сценариях ваших отношений. Если прокручиваются несколько сценариев одновременно — значит, у них есть нечто общее. Сценарии разделены по типу […]

Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.