День №6 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Сегодня поговорим о работе, начальстве и о сотрудниках. Фух… для меня последние две недели в этой сфере были супермарафоном по принятию и отсутствию жалоб. Прекрасно то, что кроме налоговой у меня нет никаких начальников и вышестоящих инстанций, но у вас, возможно, есть, и сегодня мы с ними повзаимодействуем. 

Посмотрите сегодня на эту сферу своей жизни, обратите внимание на то, как часто вы жалуетесь на сотрудников и начальство? На что конкретно вы жалуетесь? Как у вас самих с этими качествами? 

Браслет служит вам верным другом, который возвращает вас в осознанность и помогает переключиться, когда вы переодеваете его с руки на руку. 

Помните, как только вы пожаловались, остановитесь и почувствуйте: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что это мне дает?  
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу испытывать?
  • Как я могу получить это другим способом? 

Сделайте практику признания. 

Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на вредность начальника, а хотелось бы открыть свое дело и работать на себя». 

Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:

  • В чем была сложность этого дня?
  • Что вы осознали про свои жалобы к сотрудникам и начальству?
  • Что эти жалобы показывают в вас самих?
  • Понравилось ли вам жить без этих жалоб? 

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практики

Мне нравится мое тело

56 0
Практики

Ловушки психологической свободы

1 583 0
Этапы пути

Правила конструктивного намерения

289 0
Практики

Молитва о любви к себе

425 0
Этапы пути

Тест на зрелость

1 159 0
Духовная самореализация

Ангелы и звери, или Категоричная толерантность

1 030 0
Практики

Терапевтические вопросы о любви к себе

1 349 0
Традиции

28 января – день угощения домового

309 0
Мужчины и Женщины

Быть вдохновением

2 161 0