День №2 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Сфера сегодняшнего дня самая актуальная и любимая для многих женщин 🙂  Это отношения с партнером. Нам практически всегда кажется, что партнер что-то делает не так, что он мог бы вести себя и получше, правда ведь? 

В этой сфере женщины зачастую делают очень губительную ошибку для отношений – начинают рассказывать плохое о своих мужчинах подругам и мамам, и это формирует вокруг мужчины  негативное энергетическое поле. Позднее женщина мирится со своим партнером, а подруги и мама продолжают питать его негативом, припоминая это ей. Такие жалобы крайне губительны для отношений. 

У нас всегда есть альтернативный выход – действовать, решать, делать выбор. 

Сегодня наблюдайте за тем, что вы говорите о партнере. У вас на руке браслет, который будет напоминать вам о позитивном ходе мыслей, но если вы начнете жаловаться на своего мужчину, переоденьте его на другую руку. 

Если вы пожаловались на партнера, в этот момент остановитесь и почувствуйте: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что мне это дает?
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу получить этой жалобой?
  • Как я могу получить это другим способом? 

Сделайте практику признания. 

Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на своего мужчину, а хотелось бы решить эту проблему конструктивно и прийти к такому-то решению».

Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:

  • В чем была сложность этого дня?
  • Что вы осознали про свои жалобы к партнеру?
  • Понравилось ли вам жить без них? 
11 комментариев

Комментарии:

  1. Ну вот, а я обиделась с утра на мужа. Сказал, что не соблюдаю дистанцию и темп, когда едем на велосипедах. Ехала в машине и выдумывала, как с ним теперь не разговаривать…а тут такое задание на день. Ещё мне сон приснился, как он меня обнимает. Надо подумать, как мириться.

  2. Это главная тема моих жалоб-мой муж. Не могу сказать,что в нем что-то не такое. Но от его ежедневно слышу,что я не такая :то толстая,то не так села,встала,поглядела,не так рис сварила,баню не заперла и т.д. и т.п. Мне кажется уже комплекс идиотки развивается. Говорить об этом бесполезно,это шутка всё оказывается. Это отражает мои мысли о себе,которые я запихнула далеко,или что то другое?

  3. Я сегодня целый день одна была или с мужем ! Никаких жалоб ! Пока в кино не пошли – и он не так поступил , как я бы хотела ! Я обиделась ! Вроде как жаловалась сама себе или злилась на него ?! Не пойму ?

  4. Я не жалуюсь на мужа. Моё окружение считает, что мне очень повезло с ним. А внутри, после ссор, я на него очень злюсь и иногда даже думаю плюнуть на всё и развести. Хотя в голове проносятся мысли, что он меня зеркалит и всё такое,но в этим моменты на это хочется плюнуть ((
    Получается, что вроде как я другим плохо о нем ничего не говорю, но себе на него жалюсь, подменяя это чувство злостью и обидой?

    1. Мария, выписывайте весь негатив и сжигайте и старайтесь больше концентрироваться на хороших качествах мужа.

  5. Признание:” Да сейчас у меня есть привычка жаловаться, подмечать плохое в людях(в мужчинах так вообще как сам бог велел))), и при этом я возвыщаюсь в своих глазах, но мне бы хотелось самоутверждаться иначе. Мне прямо жизненно необходимо хоть какой-то косяк найти и “забраковать” человека и я хочу понять зачем я это делаю, чтобы освободиться от этой привычки и строить здоровые отношения с людьми, чтобы было приятно общаться, дать людям шанс проявить лучшее. Так жить будет легче, приятнее, интереснее, будет больше возможностей.
    Сейчас я качаюсь из ощущения себя немощной поганкой, в пренебрежение всеми, кого-то напротив возвеличиваю, а хочется просто ровного отношения, позитивного, без предрассудков.

    1. Анна, постепенно наступит баланс и ровное отношение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.

Как проходить затмение: рекомендации

Что можно и нельзя в затмение. Рекомендуемые дела и практики.

Идзанами

Имя Идзанами происходит от глагола идзанау «приглашать, зазывать, соблазнять». Окончание «ми» указывает на женский пол. Также ее называют Ёмоцу-ооками, что означает «Владычица царства мертвых», или Тисики-но-ооками, то есть «Великая богиня погони». В синтоизме этой богине приписывают власть над творением и смертью. Вместе со своим мужем Идзанаги она создала землю и всех ее обитателей. По легенде Идзанаги и Идзанами стояли на небесном парящем мосту и смотрели вниз, спрашивая друг […]

Время делать обереги

22 мая наши предки испокон веков отмечали праздник Троян. В этот день было принято поминать предков, проводить ритуалы посвящения мальчиков в воины, а также делать обереги. Считалось, что амулеты, изготовленные в это время, обладают особенной силой. Девушки и женщины использовали энергию праздника для очищения перед свадьбой и деторождением, выходили в луга и поля, чтобы полежать […]