Про баню сказано многое и не раз, но иногда в суете мы забываем, как важно посещать ее регулярно. В бане сочетаются все стихии, и энергии огня, воды, воздуха (в виде пара), земли (в виде камней) прочищают глубокие слои и высвобождают зажатое, вредное, отработанное.

Баня — это про жизнь. Как вы живете, как переживаете приходящее к вам, так вы и паритесь. Баня помогает от всего, будь то страх, проблема, задача. Она излечивает любые внутренние нездоровые процессы.

Физиологически посещение бани глубоко очищает кожу и весь организм в целом. Банный жар расширяет поры и сосуды, улучшает обменные процессы, ускоряет выведение отходов, повышает эластичность структур.

Психически баня помогает женщине снять напряжение, отпустить скованность, расслабиться и отключить беспокойные мысли, то есть заземлиться. Иногда, даже хорошенько пропотев, мысли все еще бродят в уставшей женской голове, тогда нужно сознательно переключиться на ощущения в теле, где вам и насколько тепло, где энергия течет свободно, а какие зоны как будто “проваливаются” и вы их не ощущаете. Понаблюдайте за каждой частью тела, как она реагирует, что в ней происходит именно сейчас, позвольте себе погрузиться в транс. А если голова будет упрямиться, пообещайте уму подумать об этом обязательно, только позже 😉

Даже ментально-кармические задачи можно очистить и нейтрализовать путем прохождения правильного банного обряда.

Парятся все по-разному, у каждого заядлого парильщика есть свои секреты, техники и проверенные многократно способы заходов. Однако некоторые общие рекомендации можно упомянуть.

• При посещении бани желательно пить побольше чистой сырой воды, чтобы организм через выведение излишков мог активно избавляться также и от шлаков.
• Перед тем как войти в парилку, хорошо постоять немного под теплым душем, чтобы разогреть тело, тогда смена температуры будет более плавной. Вытритесь насухо и заходите в парную.
• Чтобы не перегреть голову и не испортить волосы, надевайте в парилке фетровую шапочку. Иногда шапочка не нужна, если баня мягкая и прогревалась лично под вас.
• Используя веник, вы проводите микромассаж и отшелушивание, а эфирные масла распаренных листьев и веток оказывают дополнительный оздоравливающий эффект.
• После каждого посещения парной обязательно обливайтесь водой, чтобы смыть вышедшие токсины.
• Рекомендуется чередовать парную с обливанием холодной водой или прохладным душем, нырянием в ледяную купель. Контрастные процедуры укрепляют сосуды, повышают упругость кожи, способствуют снижению веса и запускают важные психические процессы высвобождения эмоций. Разницу температур регулируйте под свое самочувствие. После контрастов лучше прилечь и дать телу прожить их эффект.
• Распаренная кожа лучше впитывает полезные вещества, поэтому эффект от скрабов и масок, примененных в бане, будет значительно выше. Только использовать можно исключительно проверенные натуральные средства неагрессивного воздействия, а магазинные типа масс-маркета лучше исключить.
• В бане важно все делать в собственное удовольствие. Если вы готовы пойти немного шире зоны комфорта, подключайте активное дыхание. Становится жарче — не выходите сразу, глубоко подышите несколько секунд или полминуты в этом состоянии. Холодно в купели — целенаправленно начните дышать через самые охлажденные участки, расслабляйтесь еще и еще, и затем выходите. Это и проверка своих способностей. Будьте внимательны к ощущениям, излишне не изнуряйте себя.

А вы давно были в бане?