Мы продолжаем создавать изобильное тело, и сегодня предлагаем поработать с телесным откликом на ваши желания.
Вам потребуется примерно полчаса свободного времени и уединения.
Выберите 10—15 желаний из своего списка, к которым вы хотите прийти в ближайшие годы.
Алгоритм работы
- Встаньте расслабленно, можно перед зеркалом. Важно, чтобы вы хорошо ощущали свое тело и могли свободно дышать, чтобы энергия желания проходила через все ваше тело.
- Выберите одно желание и произнесите его вслух. Например, «Я хочу машину». Увидьте ясно образ желаемого автомобиля, почувствуйте себя в нем.
- Обратите внимание на то, как тело реагирует на ваше желание: где в нем возникают напряжение, скованность, сжатие… Такими сигналами тело показывает вашу неготовность, сомнения и страхи перед этим желанием. Ваша задача — продышать напряженные зоны до состояния расслабленности. Дышите, представляя, как блок постепенно «распускается», клубок напряжения разматывается, происходит расслабление. Расслабляйте эти зоны осознанно.
- Снова произнесите фразу «Я хочу машину» — и вновь почувствуйте телесный отклик. Если в теле приятное расслабление, тепло, спокойствие — значит, с этим желанием вы поработали и у вас расширилось пространство для его прихода. Если все ещё присутствует сжатие, то дышите и расслабляйте блоки до тех пор, пока они не уйдут.
- Если телесный блок не уходит, вы ощущаете сильные спазмы в теле, сопротивление, другие неприятные ощущения (холод, ступор, обездвиженность…), это означает, что ваше желание затрагивает какие-то глубинные сценарии, установки, детские травмы. Самостоятельно прорабатывать их иногда может быть опасно — это способно вызвать рецидив травмы. Оставьте работу с желанием на потом. В программе «Я создаю изобилие» мы будем работать с блоками. В нашей команде есть профессиональные психологи, которые помогут вам прожить негативные состояния и выпустить их из тела.
- Если вы ощущаете состояние эйфории в теле — это тоже показатель вашей неготовности к озвученному желанию. В таком случае необходимо заземлить состояние эйфории: глубоко дышать, чувствовать свои ступни, постепенно приходя к состоянию спокойствия и ощущению, что то, чего вы желаете, — это естественно и реально, а не фантастично.
- Переходите к следующему желанию.
После практики не включайтесь сразу в другие процессы, дайте себе возможность побыть в расслабленном состоянии: полежите, поспите, примите ванну. Пусть состояние расслабления будет естественным!
Комментарии: