От наших праматерей известен обычай: на 9-е января выплескивали свою тоску и «хоронили» грусти и печали. Это важное обрядовое действие позволяло облегчить и исцелить сердечную боль и получить поддержку других женщин.

У наших предков была мудро устроена народная психотерапия: в течение года предусматривались дни, когда можно было поплакать и повыть о своей судьбе, погоревать о неразделенной любви, «похоронить» печаль и тоску. Причем обычно это делалось не в одиночестве, а в женском поддерживающем круге: женщина ощущала, что она не одна, она может прислониться к плечу подруги и разделить свою боль, найти в глазах окружающих понимание и принятие, дать волю чувствам.

В Стефанов день, 9-го января, женщины совершали обряд «Выплескивание тоски»:

1. В первом варианте женщины собирались в чьей-то избе и устанавливали в определенном месте «пагубную чашу». Далее каждая садилась в своем уголке и начинала вспоминать обо всех печалях, которые есть в ее жизни, и плакала над глиняной чашей или кувшином, прижимала его к груди, собирала в него свои слезы. Когда она чувствовала, что ее тоска «выплеснулась» в сосуд, то подходила и сливала все в «пагубную чашу», таким образом смывая с сердца всю боль и тоску. После завершения обряда вода из «пагубной чаши» выплескивалась на землю с просьбой к матушке-земле забрать их беды и печали.
2. Во втором случае девушки ставили на пригорке за деревней 12 кольев и водили вокруг них хоровод, сопровождая его грустными песнями, которые были призваны помочь выпустить из сердца боль, выплакать тоску, отгоревать произошедшие неприятности. Далее каждая брала принесенный с собой сосуд с водой и также выливала воду в «пагубную чашу», а затем выплескивала ее в центр круга. После завершения обряда из кольев разводили костер, что придавало очищению дополнительную силу. «Пагубную чашу» и сосуды, которые использовались в процессе горевания, женщины закапывали в землю или бросали в реку — глина растворится, и вместе с ней растворятся печали и беды.
3. Еще одним вариантом горевания был обряд «похорон» грусти. Женщина выкапывала в земле ямку и складывала в нее те вещи, которые ассоциировались у нее в ее бедами, символически «хоронила» произошедшее. Это сопровождалось слезами, катанием по земле, криками и стенаниями. Женщина позволяла себе отгоревать свою боль и оставить ее в земле.

Если вы ощущаете на сердце много боли и тоски, вы можете в этот день также соединиться с родовой памятью и поддержкой праматерей и погоревать о том, что случилось в вашей жизни, о том, что всплывает в душе в период затмений. Устройте женские посиделки с близкими подругами, поплачьте вместе и поддержите друг друга!

Хорошо определить время на горевание, чтобы этот процесс излишне не затянулся. Наши предки, горюя в определенный день, на следующее утро просыпались и шли дальше, не уходя в депрессии. Если установлены рамки, психика собирает силы на этот процесс и запускает все актуальные проживания, к которым сейчас готова. Сосредоточенность энергии на обозначенный себе промежуток времени делает переживание болезненных чувств конструктивным.

В этот день также хорошо воспользоваться очищающей силой воды — поплакать, погоревать в ванне или душе, представляя, как струи воды смывают с вас боль и уносят ее с собой.

Позвольте себе освободить свое сердце, чтобы чувствовать, жить и любить полной грудью!

Поделитесь, пожалуйста, после этой практики, как вы себя чувствуете? Стало ли вам легче на душе?

Подготовлено на основе открытых источников специально для проекта «Женская Санга»