Для того чтобы в жизни запустились какие-то желаемые и позитивные изменения, нужно к ним подготовиться психически, почувствовать их для себя, увидеть, осознать. Вопросы самой себе — великолепные помощники на этом пути. Задавая себе «правильные» вопросы, мы проясняем ситуацию, видим себя в ней и находим варианты решения.
Рубрика «Терапевтические вопросы» создана для вас, чтобы приблизиться к ресурсным состояниям, обрести больше силы и трансформировать свою жизнь в нужном направлении.
Будьте искренними, отвечая на эти вопросы. Старайтесь отвечать от сердца и от тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на эти вопросы.
Искреннее самовопрошание — это замечательная терапия, которая будет максимально успешна, когда вы действительно честны.
Ответьте себе на следующие вопросы:
- Позволяю ли я себе быть дикой, спонтанной, необузданной?
- Легко ли я отказываюсь от ненужного или испытываю стеснение, когда хочу сказать «нет»?
- Что я чувствую, когда нарушают мои границы? Как я отстаиваю их?
- Как я выражаю свои эмоции и желания?
- Раскрепощаюсь ли я во время секса или нахожусь в мыслях и анализирую происходящее? Следую ли я за своим телом и его импульсами во время близости? Я получаю глубинное удовольствие от секса?
- Что изменится в моей жизни, если я позволю себе быть дикой, открыто выражать эмоции и защищать свои границы?
- Что навсегда уйдет из моей жизни, если я приму свою темную сторону? Что больше всего я боюсь потерять?
- Что мешает мне открыто проявлять себя, не боясь осуждения со стороны? Какие препятствия стоят на моем пути к обретению уверенности и самодостаточности?
- Когда я в последний раз ощущала себя по-настоящему живой?
Вы можете отвечать на вопросы под статьей, тем самым заявляя о себе Вселенной и принимая ее поддержку, а можете писать в личный дневник, как рефлексию — в любом варианте это будет полезно.
Комментарии: