Танец изобилия
    Ссылка скопирована

Мы продолжаем создавать изобильное тело и сегодня предлагаем вам танец изобилия. Ваша задача в этой практике — протанцевать свое изобилие, соединиться с его энергией и прочувствовать ее через тело.

В танце тело раскрепощается: это позволяет глубоко прожить различные состояния, протанцевать свои телесные блоки, освободить подавленные эмоции, открыть внутренние источники энергии.

Вам потребуется примерно 10 минут уединения и место, где вы можете отпустить на волю свое тело.

  • Включите музыку, которая вам нравится и настраивает на нужное состояние. Можно воспользоваться предложенной под постом.
  • Сделайте намерение на танец: «Я танцую танец своего изобилия, освобождаю свое тело от блоков, открываюсь энергии процветания, раскрываю ее в себе и соединяюсь с ней».
  • Не торопитесь, дайте себе и своему телу возможность настроиться на энергии изобилия. Начните медленно интуитивно двигаться, обязательно сохраняя фокус внимания в своем теле. Почувствуйте, какие движения рождаются у вас внутри… Как хотят двигаться ваши руки, ноги… Как вы ощущаете энергию процветания внутри себя?
  • Почувствуйте, где в вашем теле есть зажимы и блоки, где энергия изобилия натыкается на препятствия. Глубоко подышите через эти блоки и почувствуйте, что вам нужно сделать телесно, чтобы этот блок ушел. Может быть, усилить напряжение в этом месте, сжаться и напрячь мышцы, довести блок до максимума, чтобы вслед за ним пришло расслабление? Какие движения рождаются из этого напряжения?
  • Почувствуйте, где энергия процветания расширяется в вашем теле. Куда она входит легко? Распространите это состояние на все тело, ощутите себя единым потоком изобилия. Представляйте в этом танце, что ваша жизнь полна всем, что вам необходимо, что каждый ваш день изобилен, что все ваши желания легко исполняются. Танцуйте в этом состоянии, купайтесь в нем, пусть сам воздух вокруг вас будет пронизан процветанием.
  • Отдайтесь полностью танцу, позвольте своему телу стать свободным и наполненным энергией процветания. Ощутите, как бы вы двигались и танцевали, если бы в вашей жизни было все, что вам необходимо. Почувствуйте, что ваше тело свободно от всех блоков, открыто движению, ваше сознание изобильно.
  • Вы можете соединиться в этом танце с конкретными своими материальными желаниями, ощутить, как они становятся частью вашей жизни, визуализировать себя в новой машине, в собственном доме и т.д.

Побудьте в этом состоянии несколько минут, чтобы тело запомнило его, а затем остановитесь. Не нужно пребывать в нем очень долго, чтобы не было перенасыщения. Не пытайтесь через танец прожить все до конца — важно только запустить нужные процессы.

— Поделитесь своими ощущениями после практики. Получилось ли у вас почувствовать энергию процветания в своем теле?

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Женская природа

Боюсь открыть в себе Кали

4 372 0
Женская природа

Куда уходит ваша сила?

3 224 0
Практики

Практика принятия силы из эмоций

3 986 0
Практики

Телесная практика «Звучание»

3 680 0
Практики

Практика проживания Кали в танце

2 406 0
Практики

Практика «Поза лягушки»

2 621 0
Практики

Практика контейнирования эмоций

2 383 0
Практики

Практика «Разговор с телом»

4 632 0
Практики

Практика «Гримасы»

3 319 0