С участницами нашей рассылки «7 кирпичей крепкого фундамента изобилия» мы собрали копилку экспресс-методов возвращения себя в состояние изобилия через тело.

Мы намеренно отбирали такие способы, которые не требуют длительной подготовки и предварительной записи куда-либо. Пять минут времени и вы — больше ничего не нужно. Намеренно не стали добавлять в список вариант «съесть что-нибудь вкусное». Пищевые удовольствия — это тоже зависимость: важно учиться расслаблять тело и сознание без них.

Применять в течение дня в неограниченном количестве с радостью и удовольствием 😉

• Выпить в тишине чашку любимого напитка из любимой кружки
• Подышать с луной
• Посмотреть на что-либо красивое: картинки, цветы
• Послушать живое пение птиц
• Растереть лицо и уши горячими ладонями
• Медленно расчесать волосы массажной расческой
• Помыть стопы и натереть не спеша оливковым маслом
• Порисовать каракули яркими цветными мелками
• Брызнуть вверх духами и насладиться ароматной вуалью, сходящей вниз
• Посидеть на пледе, прислонившись к горячей батарее, и выпить какао
• Потанцевать под ритмичную музыку только стопами
• Напитать тело кокосовым маслом под красивую музыку, медленно, с наслаждением
• Подышать в технике «Озвученное дыхание»
• Потрясти всем телом
• Посмотреть на свою карту желаний и вдохновиться
• Активно потопать ногами под бодрую музыку
• Сделать массаж головы с легким потягиванием волос
• Посмотреть фото из путешествий или фото счастливых моментов
• Порисовать восьмерки — старательно, чтобы круги были одинаковыми — сначала правой рукой, потом левой. Очень расслабляет, отвлекает и гармонизирует
• Полежать на валике, сделанном из полотенца, или на игольчатом коврике
• Пройтись массажным (пупырчатым) шариком по зоне декольте, шее, голове
• Подышать, представляя солнышко в районе 3-го глаза, между бровей, всасывать его, словно вы пьете сок из коробочки с помощью трубочки: всасываем солнышко — пауза — выдох
• Полежать в шавасане и поочередно поцеловать свои ладошки. Можно попробовать и сидя
• Вечером в душе представить сперва, как потоки воды смывают с вас все плохое. А потом, спустя время, сделать воду чуть прохладнее и представить себе золотой поток воды, проникающий в тело и наполняющий изобилием, богатством или дарующий исполнение желания
• Начать благодарить за то, что уже есть. Главное искренне, выйти на нужную волну, чтобы все тело и сердце окутало это чувство. Можно благодарить и за то, чего еще нет, но хотелось бы, — как будто оно уже есть. Благодарить, что желание сбылось