Эта практика работает с нашими подсознательными образами, ассоциациями и программами, поэтому важно подойти ко всему, что будет выходить при сливе, без анализа.

Слив достает из нашего подсознания и генетической памяти забытое, сознательно блокированное в результате травм прошлого, переданные нам предками установки, информацию тонкого тела, прошлых воплощений — все то, что ежеминутно влияет на наше поведение, мышление и выбор, но часто остается неосознанным. Практику можно делать с любым словом или фразой. которые у вас возникают.

Алгоритм работы

• Возьмите большой лист бумаги — A4 или больше, подойдет даже ватман.
• Наверху листа напишите слово или фразу, с какой хотите поработать.
• Начните сплошным потоком быстро писать все, что будет приходить в голову на это слово или фразу, ничего не анализируя, не думая, правильно это или не правильно, откуда это у вас и т.п. Отключите голову и пишите все, что идет. Это могут быть отдельные слова, обрывки фраз, целые предложения и описания, какие-то отдельные ситуации из вашего прошлого или прошлого других людей. Одно слово или одна фраза могут повторяться несколько раз, это нормально, важно выписывать то, что приходит. Пишите, не анализируя, до тех пор, пока не ощутите потребность положить ручку. Важно, чтобы вы остановились не потому, что закончился лист или уже много написано, а когда иссякнет поток слов. Обычно самые глубинные установки выходят под самый конец слива, а сначала — то, что на поверхности сознания.
• Отложите написанное в сторону и заземлитесь — займитесь своими делами, сделайте уборку, примите душ, на какое-то время отвлекитесь. Не перечитывайте сразу написанное.
• После того как вы заземлитесь, прочтите написанное и выделите ситуации и фразы, в которых больше всего негативного окраса, которые цепляют вас больше всего. Именно это на уровне подсознания блокирует вашу любовь к себе. Вот с чем нужно работать.

Пересмотрите слова и фразы, которые вышли в практике:

• Какие из них имеют место в действительности, а какие — пережитки прошлого?
• Что из этого ваше, а что пришло от предков или из социума?
• Что вы можете преодолеть осознанно, а что требует глубокой психологической работы?