Весна в этом году поздняя. Только сейчас она начинает увереннее входить в свои права и мы потихоньку снимаем зимнюю одежду.
Именно весной, когда мы еще не так активны, надо закладывать свое намерение на летние месяцы. Мечтать о лете, о самых ярких его событиях, о ваших состояниях и эмоциях. Вечерами думайте о нем, притягивайте к себе все, что хотите испытать этим летом, создавайте его на тонком плане.
Намерению требуется время, что сформировать необходимые условия и прийти в нашу жизнь.
- Выпишите список дел, которые наполняют энергией в течение дня, а также те дела, которые энергозатратны
- Распределите ресурсные дела по световому дню
- Наполните свой вечер ритуалами, несущими тепло и покой: принимать ванну с магниевой солью, включать спокойную музыку,
пить травяной чай, отключать телефон - Измените свое утро. Солнце встает все раньше и раньше, призывая нас к активности. Вам помогут контрастный душ, стакан теплой воды натощак и обязательно какая-нибудь активность с утра: танцы, йога, зарядка, пробежка — чему ваше тело будет радо
- Обязательно позаботьтесь о себе в течение дня: выберите одежду по погоде, продумайте обед, выпейте достаточное количество воды
- Отмечайте, как ваше тело реагирует на изменение режима дня. И давайте ему каникулы, если есть внутренний протест к ранним подъемам и вечерам без гаджетов
- Купите себе ярких цветных носков, шарфиков. Давайте раскрасим свои будни через вещи, которые всегда с нами. Пусть никто не видит, что под строгими ботинками у вас красное в желтый горох великолепие, но вы-то все про себя знаете
- Запланируйте себе поход к парикмахеру, чтобы дать волосам обновление и уход после зимы, ведь скоро снимать головные уборы
- Устройте себе дни без какой-либо поступающей к вам информации. День без курсов, без книг, без соцсетей и новостей наполнит вас, как мини-отпуск. Главное — освободившееся время посвятить заботе о себе
- Подберите себе новый аромат на весну. Пусть он ассоциируется у вас с обновлением, приливом энергии, бережностью и любовью к себе.
- Обязательно съешьте первое мороженое на улице как знак наступающего тепла
Делайте все это, следуя внутреннему отклику, — он вас не обманет! Проживите этот период с любовью к каждому дню.
Комментарии: