Современный мир быстрый и стремительный, и чтобы соответствовать ритму жизни, приходится постоянно быть в тонусе, везде успевать, «держать руку на пульсе».
В результате и в теле, и в психике скапливается огромное количество напряжения, гиперконтроля, который приводит к зажимам и блокам, заболеваниям и подавленному состоянию.
Эта практика поможет вам:
- научиться расслабляться и отпускать контроль;
- разгрузить свой ум, отвлечься от проблем и срочных задач и побыть в состоянии покоя;
- вернуть ощущение спокойствия и доверия миру;
- отдохнуть, наполниться силами и безмятежностью;
- получить заряд энергии на свои дела и мечты.
Уделите себе 7 минут и вы заметите, как за это короткое время изменится ваше внутреннее состояние.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как изменилось ваше состояние после выполнения этой практики?
Доброго времени суток)Практика”Поплавок” чудесна,сделала ее второй день и она неизменно подарила мне ощущение радостного спокойствия.Во время практики ощущала как постепенно уходит тревога,во время погружений она накатывала чуть больше , а потом внутри все успокоилось.Благодарю Вас,Екатерина,за прекрасную возможность побыть осознанно в теле.