Откаты в практиках

При выполнении большого количества практик, особенно если это длительная программа, нередко бывают откаты. Почему это происходит?

Эйфория

Если вы впали в эйфорию от результатов практики, если вас переполняет внутри состояние радости и счастья — ждите, что будет откат. Насколько вы ушли в эйфорию — настолько вас откатит в депрессию. Все закономерно, это эффект маятника: мы всегда должны находиться в балансе.

Если вы ощущаете, что впадаете в эйфорию, срочно отдавайте излишки своей энергии Богу! Для этого поднимите руки вверх, к небу, и представьте, как ваша эйфория уходит туда, а у вас остается состояние спокойной радости.

Говорите себе: «Ощущение счастья — это естественно!» Это не что-то сверхъестественное. Постепенно привыкайте к этому состоянию и будьте в балансе.

Без удовольствия

Если вы начинаете делать практики механически, без удовольствия, лишь бы все сделать и все успеть — ждите, что вы окажетесь в негативе. Практики, особенно те, которые направлены на пробуждение тела, нужно делать с удовольствием! Это — главное!

Лучше сделайте один раз с удовольствием, чем пять раз без него! Помните об этом!

Концентрация на будущем

Если вы чрезмерно «залипаете» в свою цель — например, стать женственнее и сексуальнее, и при этом забываете о процессе, то есть делаете практики в спешке, делаете их больше, чем нужно, если вы категоричны в своей цели, что должно быть только так и никак иначе, у вас тоже будет откат.

Помните, что главное — это процесс, это ощущения здесь и сейчас, а не потом, когда «я буду женственной и сексуальной».

Излишняя старательность

Если вы превышаете рекомендованное время практик, то у вас тоже могут пойти негативные эмоции.

Мы неслучайно рекомендуем для каждой практики, сколько минут или секунд ее делать. Это важно. Именно столько мы готовы переварить и воспринять. Не нужно заниматься самодеятельностью, пожалуйста! Мы вас любим и хотим для вас самого лучшего! Берегите себя!

Если откат произошел, что делать

Первое — это честность. Важно сказать себе: «Да, сейчас я чувствую это и это, мне плохо, грустно, больно, и сейчас я не знаю, что с этим делать, но мне хотелось бы ощущать спокойствие, радость, удовольствие».

Попробуйте! Это очень мощная практика! Когда мы признаем то, что с нами происходит, и при этом говорим, как бы нам хотелось себя чувствовать, в нашем подсознания запускаются процессы выхода из кризиса. Состояние меняется очень быстро.

Рекомендации к выполнению практик

• Делайте практики с удовольствием.
• Не перегружайте себя! Делайте столько, сколько вам по силам.
• Оставайтесь в состоянии спокойной радости от своих результатов и помните о балансе.
• Рассказывайте о своих достижениях спокойно, без хвастовства, ощущая себя равными с другими участниками практик и уважая себя и других.
• Относитесь в процессу своего роста спокойно.
• Живите здесь и сейчас! Не залипайте в свою цель, получайте удовольствие от процесса.
• Помните, что сейчас вам хорошо, но может быть еще лучше, поэтому говорите: «Сейчас я ощущаю радость, и мне хотелось бы ощущать ее еще больше со временем», — то есть оставляйте себе пространство для роста.