Мануальный Марафон 2026

Вернуть себе флирт, чувственность, уверенность в своей привлекательности поможет всего одна привычка — включение матки по утрам. 

Это можно сделать разными способами: через танцы, упражнения, массажи, интуитивное движение и, конечно, через интимную гимнастику!

«Правильное» утро помогает женщине: 

• встретиться с собой желанной, сильной, живой
• сонастроиться с пространством и открыть себе дороги
• эффективно запустить свои намерения на день, чтобы они легко исполнились
• создать желаемое настроение себе и в своих отношениях

Мы подготовили мануальный марафон для программы «Йони», но поняли, что это идеальная возможность для всех санжанок встроить в жизнь привычку ощущать себя живой и могучей.

И мы приглашаем вас на 21-дневный мануальный марафон.

На нем вы: 

• познакомитесь со своими мышцами любви
• получите четкую и безопасную инструкцию по интимной гимнастике, которая поможет укрепить мышцы без вреда
• в течение 21 дня будете безопасно и поэтапно увеличивать нагрузки без форсирования и жестких преодолений 
• примете участие ежеутренних видео и аудио встречах по 20-30 минут с тренировками
• получите видео с гимнастикой для разминки и укрепления мышц от профессионального врача 
• научитесь не только сокращать мышцы, но и эффективно расслаблять их, — это один из ключевых залогов чувственности
• познакомитесь с «фишками» использования мышц в близости
• освоите навыки управления мышцами в разных позах
• научитесь набирать силу и подключаться к потокам через правильное сокращение мышц

Помимо этого на каждом эфире: 

• энергетическая настройка: каждый день разные темы — от управления своей жизнью и пространством до менопаузы
• ответы на важные вопросы в конце каждого эфира
• заряженное сотнями участниц пространство любви и принятия своего тела 
• формирование привычки удерживать внимание внутри своего тела и начинать день с заботы о себе

Длительность: 21 день

Начало: 18 января 

Представьте, как это здорово начинать день с легкого возбуждения, чувственности и флирта с пространством! 

Доктор Александр Сухов — добрый друг проекта подготовил для этого марафона специальный курс гимнастики для тазового дна, укрепления женского здоровья и профилактики женских заболеваний.

Вы получите: 

• видео по анатомии, где Александр просто и доступно расскажет о том, как все устроено
• лекцию про работу мышц тазового дна, их функции и дисфункции, почему каждой женщине важно уделять внимание этой сфере
• специальные тесты для определения проблем или их отсуствия
• два полноценных блока упражнений, вы сможете выбрать наиболее подходящий именно вам по результатам тестов
• 4 комплекса упражнений с плавным повышением уровня сложности
• блок с массажем и самомассажем

Как все будет проходить? 

1. Вы получаете доступ в личный кабинет и знакомитесь с короткой вводной лекцией об устройстве интимных мышц, чтобы лучше понимать, что мы сжимаем, расслабляем и как это работает.
2. Изучаете гимнастику для мышц спины и тазового дна от доктора Александра Сухова, эту короткую гимнастику мы рекомендуем выполнять каждый день перед началом наших занятий.
3. С 18 января ежедневно получаете ссылки на участие в онлайн-встречах по интимной гимнастике. Часть онлайн-встреч будет проходить в видеоформате, чтобы мы могли подробно разобраться с устройством нашего тела и не совершать ошибок, далее тренинг будет проходить онлайн в аудиоформате, где вы сможете следовать за голосом и настроиться на работу собственных мышц. В ежеутренних встречах мы будем знакомиться не только с работой мышц, но и с разными «фишками» управления своей чувственной природой. 
4. У вас будет организационный Телеграм-канал, где будут удобно собираться практики марафона, напоминания, музыка и т.д. 

Этот марафон укрепит ваше женское здоровье, пробудит в вас радость, игривость, ощущение глубокого заземления и вы увидите, что при правильном настрое весь мир на вашей стороне 😉

Ограничения на участие: 

• острые воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы (цистит, молочница и т.п.)
• состояния, требующие немедленного оперативного лечения;
• восстановительный послеоперационный период не менее чем 6–8 недель;
• миомы, расположенные не в толще миометрия матки, а индивидуально;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• курс химиотерапии;
• онкология матки;
• беременность

Доступ к материалам: 60 дней с начала курса

Это позволит вам пройти марафон в хорошем ритме, давая себе отдых, но при этом поможет не забросить и дойти до конца, чтобы ощутить полноценный результат.

Обратите внимание! Запись на марафон открыта до 18 января 2026 года. Присоединиться позже будет невозможно.

Начните год с укрепления своего женского здоровья, пробудите свою чувственную природу и откройте в сердце любовь к себе — манящей, желанной и по-женски сильной. И как следствие — запустите множество желаемых изменений в вашей жизни.

P.S. Потепление в отношениях гарантировано 😉