Сердце умеет видеть, слышать, чувствовать другого человека лучше, чем глаза, уши и руки. Если вы хотите почувствовать кого-то глубже, то эта медитация поможет вам по-иному посмотреть на мужа, родителя, ребенка — любого человека. Хорошо провести ее в паре.

Сядьте напротив друга друга близко, но не соприкасаясь, выровняйте дыхание, послушайте свой вдох и выдох… Настройтесь друг на друга и дышите в унисон. Представьте, что ваше сердце имеет глаза, которыми вы можете видеть человека напротив… Посмотрите на него своим сердцем…