Если мы сознательно не расширяем свою психическую емкость, через формирование новых событий и ежедневного проживания разных состояний, наша энергия застаивается. Тогда для расширения энергополя — естественного пути развития — вселенная начинает создавать кризисы.
Для увеличения внутренней емкости есть два пути — через регулярное проживание новизны или через жизнь в кризисах.
Выбирая первый путь, нет необходимости превращать всю свою жизнь в сплошную гонку за новыми ощущениями. Мягкий переход в глубинные позитивные изменения будет происходить и при 12% ежедневной новизны. Так сознание будет плавно расширяться, психика станет вместимее, позволения появится больше.
Объемная внутренняя емкость — источник жизненного роста и исполнения желаний.
В рамках летнего наполнения мы предлагаем вам марафон новизны для самостоятельного расширения. Он не подразумевает чего-то грандиозного, мы предложили очень простые для воплощения идеи. Но за счет ежедневного внимания в этом направлении, ваша жизнь обогатится новым опытом и станет ярче.
Напомним залог успеха летнего наполнения:
- написать намерение о том, для чего вы собираете энергию, чтобы вся полученная энергия сразу отправлялась туда
- проживать каждое наполнение телом, иначе чуда не будет
- не пропускать ни одного дня
- объединяться с единомышленницами и искать группы поддержки (можно организовываться с другими участницами под постом с подходящей вам темой)
- не рассказывать о вашем марафоне тем, кто не созвучен, чтобы не нарушить пространство наполнения
Ниже размещен алгоритм выполнения марафон и задания по разным темам.
Задания предполагают три уровня подготовленности:
- Начальный уровень: для тех, кто готов по чуть-чуть примерять изменения
- Средний уровень для тех, кто готов позволить себе чуть больше
- Уровень для продвинутых — для самых смелых 🙂
Выбирайте тот уровень, который ощущается вами на ступеньку выше вашего уровня повседневности. Будьте предельно честны с собой в этом: именно честность продвинет вас в вашем развитии.
Задания марафона должны вызывать у вас небольшой страх, или сомнения, или сопротивление: именно преодолевая эти состояния и пробуя новое, вы расширите свою разрешительную систему.
Если предложенное нами для вас уже не ново — вы можете сами для себя придумать задания.
Будьте мобильными в эти дни и настройтесь на спонтанность, приготовьтесь что-то менять, пробовать и не стройте каких-то четких планов на эти дни! На то это и марафон новизны, чтобы пробовать жить по-новому 😉
0. Намерение
Все начинается с намерения. Напишите намерение о том, для чего вы обновляете свою энергию, чтобы она сразу направлялась в нужном направлении и создавала качественные изменения в вашей жизни.
Примеры намерений:
- «После Марафона Новизны я ощущаю себя легкой, полной энергии и женственности, и в мою жизнь приходит много новых возможностей для раскрытия себя как женщины».
- «После Марафона Новизны я ощущаю себя расслабленной, доверяющей себе и миру, и в мою жизнь приходит много новых возможностей для раскрытия себя в союзе со своим мужчиной».
- «После Марафона Новизны я ощущаю себя легкой, женственной и сексуальной, и в мою жизнь приходят новые возможности для исполнения моих желаний».
Важно, чтобы намерение отзывалось приятным и теплым состоянием внутри, а не скованностью и холодом. Истинно ваше намерение будет давать вам силу и вдохновение действовать, а если намерение не ваше, то вы будете придумывать отговорки, чтобы ничего не делать. Найдите именно свое намерение, которое поддерживают ваши сердце и душа.
1. Образ
Почему мы начинаем именно с этой сферы?
Что дают изменение во внешности:
- Изменение образа дает новое ощущение себя
- Иногда внешних изменений достаточно для того, чтобы выйти из кризиса и депрессии
- Внешние изменения – это символический новый старт в жизни
- Внешние изменения меняют нас внутренне, когда мы хорошо выглядим, это прибавляет нам уверенности
- Внешние изменения вызывают новые внутренние состояния
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Новая форма ногтей, не привычная для вас (например, вы всегда делали круглые, а теперь попробуйте овальные или квадратные)
- Новый цвет лака для ногтей (например, вы всегда выбирали пастельные тона, а в этот раз попробуйте яркий цвет или непривычный дизайн)
- Новая прическа или укладка волос (например, если вы всегда носили прямые волосы, завить кудри, можно заплести оригинальную косу и т.п.).
2 уровень
- Одеться непривычно для себя, по-новому, можно одеть одежу другого фасона, цвета, стиля, если вы все время женственная, попробуйте спортивный стиль, если все время деловая, оденьтесь романтично, если одеваетесь в свободную одежду, попробуйте что-то более обтягивающее (можно не покупать одежду, а попросить у подруг);
- Попробовать сделать себе новый макияж, например, если вы не пользуетесь косметикой, сегодня накрасьтесь, если вы делаете макияж в постельных тонах, сегодня сделайте что-то более яркое, наведите стрелки, измените цвет помады);
- Сделать мехенди, если никогда не делали, или временную татуировку хной, это добавит новизны вашему образу.
3 уровень
- Покрасить волосы в другой цвет и/или сделать новую стрижку, сейчас есть много интересных приложений, где можно моделировать разные прически и стрижки самостоятельно, а можно пойти к профессиональному парикмахеру, который зарекомендовал себя как профи и умеет видеть людей и подбирать для них образы
- Посетить имиджмейкера и рассмотреть новые варианты стиля и возможно даже купить новую одежду по его совету (но по крайней мере точно примерить новое и непривычное!)
- Сходить к визажисту и сделать профессиональный макияж
2. Дом
Дом — это отражение внутреннего мира его хозяев, когда у хозяев все благополучно внутри, то и в доме все хорошо, вся техника работает, в дом хочется приходить и проводить в нем время, а когда хозяева дома в дисгармонии, начинают течь трубы, засоряется трубопровод, выходит из строя техника и т.п. Все вещи, которые находятся в доме, энергетически влияют на нас, поэтому любые изменения в доме, ремонт, перестановка изменяют нашу жизнь, когда мы выбрасываем старые вещи, мы расчищаем энергетически свое пространство жизни, когда мы очищаем дом, мы очищаем и себя тоже.
Дом помогает нам увидеть себя со стороны и лучше понять себя, потому что проанализировав состояние и проблемы своего дома, мы можем увидеть со стороны то, что требует внимания внутри нас самих.
Идеи для новизны для этой сферы
1 уровень
- Сделать небольшую перестановку в доме, перестановка дает движение энергии, и даже передвинув местами кресла, изменив положение цветов или журнального столика можно дать старт движению энергии в жизни, особенно если сделать это с соответствующим намерением, например, сдвигая с места диван, я сдвигаю с места препятствия на пути к моей мечте
- Украсить дом живыми цветами (живые цветы — это новая энергия сама по себе, каждый цветок вносит что-то в жизнь своего хозяина, например, есть цветы, которые улучшают семейные отношения, есть цветы, приносящие богатство и т.д.)
- Постелить на стол новую скатерть непривычной расцветки (например, всегда пользовались однотонными, попробуйте цветную) или формы (стелили квадратную, попробуйте круглую) или длины (например, ваша скатерть свисала до пола, а вы попробуйте короткую) или из другой ткани, чтобы стол визуально изменился.
2 уровень
- Поменять постельное белье на какой-то непривычный цвет (например, вы всегда выбирали светлые тона белья, а теперь попробуйте что-то более темное) или другую ткань (например, всегда спали на хлопке, попробуйте сатин). Сон — важная часть процесса изменений, и то, на чем мы спим, что нас окружает в момент сна — сильно влияет на нас
- Провести вечер в доме без электричества, только при свечах (это интересный опыт, мы стали очень зависимы от электричества, а свечи – это новизна и романтика)
- Наполнить дом ароматом (если вы никогда не пользовались ароматическими палочками или маслами в доме, это хороший повод попробовать, а если вы постоянно наполняете дом ароматами, то попробуйте сегодня что-то непривычное для себя, аромат создает определенную энергетику)
3 уровень
- Поставить на стол новые столовые приборы и/или посуду (у многих хранятся сервизы от бабушек, сегодня можно представить себя в прошлом столетии и попить чай из старинных бокалов, например)
- Выкинуть ненужные вещи, которые уже было давно пора выбросить (это прекрасная терапия, потому что на место старого всегда приходит новое, кроме того, выбрасывая вещи, мы освобождаем и свое внутреннее пространство от привязок к этим вещам и тому, что с ними ассоциировалось). Если вы уже делали эту практику, то внесите в нее новые элементы, например, не просто выбросьте вещи, а сожгите их. На место старых вещей принесите в дом что-то новое, если нет возможности покупать конкретные вещи, принесите по живому цветку вместо каждой выброшенной вещи
- Генеральная уборка и использованием тех средств и энергий, которыми раньше не пользовались, например, помыть полы в доме с коровьим навозом, как рекомендуют Веды, или очистить пространство дома огнем. Можно пригласить специалиста, который очистит пространство дома энергетически, можно в этот день освятить свой дом
3. Общение
Через общение мы проявляем и раскрываем себя, как личность, именно через общение мы развиваемся и растем. Те, с кем мы общаемся, влияют на нас, проявляя на поверхность наши подсознательные сценарии, страхи, наши внутренние блоки. Через общение мы можем лучше понять себя, общение нам жизненно необходимо, причем, как общение с другими, так и общение с самими собой.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Попросить помощи у незнакомого человека на улице
- Улыбаться людям из соседних машин, стоя в пробке 🙂
- Спросить у кого-то совета в магазине, вкусный ли тот или иной продукт, покупали ли они уже такое и т.п.
2 уровень
- Поинтересоваться жизнью человека, с которым рядом вы живете или работаете, но ничего о нем не знаете
- Сказать то, что ты думаешь о человеке, которому боялась или стеснялась сказать что-то, например, “Ты мне очень дорог” или «Я боюсь вот этого в наших отношениях»
- Позвонить тем людям, которым давно не звонили, спросить как у них дела.
3 уровень
- Открыть свое сердце человеку, которому доверяешь. Или высказать свою боль тому человеку, который причинил вам ее когда-то, но вы молчали о ней, через я-сообщение, например, “Мне было больно, когда ты…”.
- Один день провести без интернета и может даже без телефона 🙂
- Написать кому-то обычное письмо и отправить его по обычной почте
4. Отношения
Отношения с партнером – самые кармичные в жизни, через них к нам приходит самое большое количество уроков, и при этом именно через отношения с партнером мы способны развиваться скорее всего;
В отношениях с партнером раскрываются наши самые сильные и самые слабые стороны;
Мы очень часто не прикладываем усилий к личной жизни, потому что думаем, что она должна меняться сама, хотя ждем от нее очень многого. И нам важно увеличивать свою разрешительную систему внутри нее и получать новый опыт в личной жизни, потому что именно опыт чаще всего определяет успешность прохождения кризисов и т.д.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Назвать любимого человека не так, как всегда. Например, вы всегда называете его “дорогой”, а сегодня назовите “любимый”
- Если у вас нет пока партнера, зарегистрируйтесь на сайте знакомств и пообщайтесь с мужчинами
- Покормить друг друга ужином 🙂
2 уровень
- Сделать то, что никогда не делали вместе, например, принять вместе ванну, сделать друг другу массаж
- Согласиться на свидание с кем-то, с кем общаетесь в интернете или если кто-то давно предлагает свидание или может быть предложит в этот день
- Подумать о своей личной жизни и написать, что вы от нее хотите, каких отношений, и что вы для этого можете сделать
3 уровень
- Построить с партнером совместные планы на будущее
- Сказать то, что хочется сказать партнеру, но вы не говорили
- Как-то необычно признаться в любви, сделать что-то романтичное для партнера, необычный подарок
5. Движение
Движение активизирует адаптационную функцию нашего организма. Когда мы двигаемся, организм легче переваривает стрессы, изменения и новые события. Недаром знаменитый Поль Брегг говорил, что 8-км прогулка устраняет все негативные эмоции. Вспомните то ощущение, когда вы едете в другой город или в другое место, после этого вы могли находить ответы на свои вопросы, находить решение сложных задач, придумывать новые идеи. Это происходило не только от смены места, а по причине самого процесса движения.
В психологии есть такое понятие как водительский транс, водитель вынужден одновременно решать огромное количество задач, и естественно сознательно наша психика может справляться с этим лишь короткое время, в остальное время многие водители входят в состояние транса, в котором они могут одновременно решать все задачи на бессознательном уровне: смотреть назад, предсказывать маневры других автомобилей, видеть то, что находится впереди, по бокам, учитывать движение пешеходов, светофоры и тд. Это все происходит на автомате.
Состояние транса способствует глубоким проработкам и нахождению ответов на вопросы и решению задач и проблем.
Когда мы двигаемся на машине, пешком, на поезде, наше сознание трансформируется и адаптируется к новым условиям.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Пойти на работу не привычной дорогой или поехать не привычным для себя маршрутом
- Если вы все время ездите на машине, сегодня пойдите пешком или отправьтесь по делам на общественном транспорте или вызовите такси
- Выберите на карте место в городе, где вы никогда не были, очень часто незнакомые места прямо рядом с домой, а мы их никогда не посещали
2 уровень
- Отправиться на природу в какое-то место, в котором еще не были, можно пойти в однодневный поход
- Замедлиться … Если вы всегда очень быстро ходите, сегодня осознанно ходите медленнее или просто посидите какое-то время неподвижно, ощутите свое тело
- Какие движения для вас не характерны? Например, если вы не плаваете, сегодня сходите в бассейн и проплывите. Если не бегаете, пробегите хотя бы 100 метров
- Займитесь сегодня тем, чем никогда не занимались (ролики, скейт, скаллодром и т.д.)
3 уровень
- Съездить в другой город, в котором еще никогда не были
- Интуитивное движение: если у вас есть час времени, выйдите из дома и идите по своим ощущениям, не планируя конкретный маршрут, а просто следуйте своим ощущениям, не просчитывая куда попадете и как вернуться обратно
- Если бы вы могли поехать куда угодно, куда бы вы поехали? Постройте маршрут своей мечты пока на бумаге, чтобы однажды воплотить его в жизнь, изучите предложения туристических агентств, сайты о разных странах и т.д.
6. Досуг
Она расширяет наш кругозор и позволяет познакомиться с другими людьми или с самими собой. То, как мы проводим свое свободное время, пробуем ли новые виды отдыха, непосредственно влияет на нашу разрешительную систему.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Сходить в какое-то новое кафе, не типичное для себя
- Сходить в какое-то место, куда обычно не ходите (театр, файершоу, концерт), предварительно изучите афиши города, что идет интересное в этот день
- Сходить в парк аттракционов, это очень расширяет разрешительную систему и дарит захватывающие впечатления
2 уровень
- Если вы обычно проводите выходные или вечер активно, проведите сегодня пассивно, например, с книгой дома
- Сходите на шоппинг в те магазины, где никогда не были
- Соберитесь на пикник и организуйте поездку на природу, сходите в поход
3 уровень
- Провести день в одиночестве, если вы все время проводите в компаниях
- Записаться на непривычный мастер-класс в совершенно новой сфере для себя
- Устроить у себя дома мастер-класс или девичник 🙂
7. Кулинария
С едой мы получаем тонкую энергию, которая определяет наше состояние, поэтому качество еды напрямую отвечает за качество получаемой нами энергии.
Новый вкус – это новый опыт, и он влияет на нашу разрешительную систему, поэтому, когда мы пробуем новое блюдо, мы приобретаем очень ценный навык адаптации.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Приготовить чай по новому рецепту или любой другой новый напиток
- Добавить в привычное блюдо новые специи
- Если постоянно пьете чай, то попробовать сегодня кофе или травяной настой или ягодный морс
- Купить и попробовать необычный фрукт
2 уровень
- Приготовить новое блюдо
- Познакомиться с новой кухней, например, если вы всегда едите русскую или европейскую, то попробовать восточную или азиатскую или армянскую
- Попробовать необычное сочетание еды, например, жареные огурцы (кстати, это вкусно)
3 уровень
- Сходить на мастер-класс по кулинарии
- Попробовать предложенную Богу пищу
- Попробовать есть руками или другими приборами (палочками, например)
8. Сексуальность
Через секс гармонизируется женская энергия, входит в баланс, улучшается гормональный фон и настроение, увеличивается энергетика, улучшается 2 чакра, появляется магнетизм и притягательность, исполняются желания и появляется энергия, которая способна наполнить партнера для его самореализации и успеха.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Изучить книгу сексуальных практик и подумать, какую вы хотели бы попробовать
- Исследовать свое тело и найти новые зоны удовольствия
- Признаться себе в своих сексуальных желаниях
2 уровень
- Изучить вместе с партнером книгу сексуальных практик и возможно даже попробовать вместе что-то новое, чего не делали прежде
- Попробовать вумбилдинг
- Купить действительно сексуальное белье, попробовать походить в чулках, если никогда не ходили 🙂
3 уровень
- Зайти в секс шоп и посмотреть что там есть и может что-то купить
- Написать намерение на свою сексуальную жизнь, чего бы хотелось от своей сексуальной жизни
- Рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях
9. Творчество
Творчество помогает женщине раскрыть свои таланты, выразить себя, найти путь и жизненное предназначение, стать ближе к себе, к людям, к Богу.
Так же творчество позволяет женщине быть интересной и привлекательной для своего мужчины, недаром издревле женщины овладевали различными искусствами, такими как пение, танцы, стихосложение для того, чтобы раскрыть свой потенциал и стать для своего мужчины редкой драгоценностью.
Идеи для новизны в этой сфере
Мы не стали предлагать различные уровни сложности в этом дне Марафона. Просто подумайте, какие виды творчества для вас уже знакомы, а что представляет для вас новизну, и получите сегодня новый опыт в одном из женских творческих искусств.
Что можно сделать:
- Спеть песню. Если вы часто поете, попробуйте новый жанр, а для продвинутых предлагаем взять урок вокала сегодня 🙂
- Выучить и прочитать стихотворение, это не только приятно, но и полезно для памяти
- Станцевать какой-то тематический танец, сходить на танцевальный мастер-класс, взять индивидуальное занятие по определенному виду танца
- Нарисовать картину, сходить на урок по правополушарному рисованию, порисовать не кисточкой, а руками
- Сплести цветочный венок или цветочную гирлянду
- Сплести мандалу
- Сделать обережную куклу или обережный пояс
- Научиться вышивать, шить или вязать
- Сделать своими руками открытку, освоить декупаж…
- Самое главное – заняться тем видом творчества, который вам не присущ, освоить какой-то новый для себя вид искусства
10. Забота о себе
Через тело мы заземляемся, усиливаем Венеру в своем гороскопе, увеличиваем свою ценность в своих собственных глазах. Забота о себе делает нас желаннее и привлекательнее, кроме того, когда мы заботимся о себе, у нас появляется самодостаточность.
Идеи для новизны в этой сфере
1 уровень
- Соблюсти 1-дневный сухой пост, или пост на воде
- Новая маска для лица или для волос
- Пить только воду весь день в нужном для организма количестве
2 уровень
- Сходить на новый для себя вид массажа или сделать самомассаж, если не было такого опыта
- Принять контрастный душ
- Выспаться, сколько хочется, или поспать днем
3 уровень
- Сходить в баню
- Сделать новую процедуру для лица или тела
- Облиться холодной водой
Выход из марафона
Вот и подошло к концу наше совместное путешествие в мир новизны, но ваше индивидуальное путешествие продолжается! Нашей целью было дать вам почувствовать вкус новизны и приучить себя каждый день по чуть-чуть пробовать новое, получать новый опыт, чтобы это стало естественной частью вашей жизни.
Желаем вам продолжать увеличивать свою энергетическую емкость, чтобы изменения приходили в вашу жизнь не через сложные кризисы, а через принятие нового опыта.
Поделитесь, пожалуйста, с нами своими впечатлениями о прошедших днях Марафона.
- Что нового вы сделали?
- Какие новые ощущения и состояния вы почувствовали?
- Составьте список того, что вы хотите еще попробовать
Комментарии: