Если мы сознательно не расширяем свою психическую емкость, через формирование новых событий и ежедневного проживания разных состояний, наша энергия застаивается. Тогда для  расширения энергополя — естественного пути развития — вселенная начинает создавать кризисы.

Для увеличения внутренней емкости есть два пути — через регулярное проживание новизны или через жизнь в кризисах.

Выбирая первый путь, нет необходимости превращать всю свою жизнь в сплошную гонку за новыми ощущениями. Мягкий переход в глубинные позитивные изменения будет происходить и при 12%  ежедневной новизны. Так сознание будет плавно расширяться, психика станет вместимее, позволения появится больше.

Объемная  внутренняя емкость — источник жизненного роста и исполнения желаний.

В рамках летнего наполнения мы предлагаем вам марафон новизны для самостоятельного расширения. Он не подразумевает чего-то грандиозного, мы предложили очень простые для воплощения идеи. Но за счет ежедневного внимания в этом направлении, ваша жизнь обогатится новым опытом и станет ярче.

Напомним залог успеха летнего наполнения:

• написать намерение о том, для чего вы собираете энергию, чтобы вся полученная энергия сразу отправлялась туда
• проживать каждое наполнение телом, иначе чуда не будет
• не пропускать ни одного дня
• объединяться с единомышленницами и искать группы поддержки (можно организовываться с другими участницами под постом с подходящей вам темой)
• не рассказывать о вашем марафоне тем, кто не созвучен, чтобы не нарушить пространство наполнения

Ниже размещен алгоритм выполнения марафон и задания по разным темам.

Задания предполагают три уровня подготовленности:

1. Начальный уровень: для тех, кто готов по чуть-чуть примерять изменения
2. Средний уровень для тех, кто готов позволить себе чуть больше
3. Уровень для продвинутых — для самых смелых 🙂

Выбирайте тот уровень, который ощущается вами на ступеньку выше вашего уровня повседневности. Будьте предельно честны с собой в этом: именно честность продвинет вас в вашем развитии.

Задания марафона должны вызывать у вас небольшой страх, или сомнения, или сопротивление: именно преодолевая эти состояния и пробуя новое, вы расширите свою разрешительную систему.

Если предложенное нами для вас уже не ново — вы можете сами для себя придумать задания.

Будьте мобильными в эти дни и настройтесь на спонтанность, приготовьтесь что-то менять, пробовать и не стройте каких-то четких планов на эти дни! На то это и марафон новизны, чтобы пробовать жить по-новому 😉

0. Намерение

Все начинается с намерения. Напишите намерение о том, для чего вы обновляете свою энергию, чтобы она сразу направлялась в нужном направлении и создавала качественные изменения в вашей жизни.

Примеры намерений:

• «После Марафона Новизны я ощущаю себя легкой, полной энергии и женственности, и в мою жизнь приходит много новых возможностей для раскрытия себя как женщины».
• «После Марафона Новизны я ощущаю себя расслабленной, доверяющей себе и миру, и в мою жизнь приходит много новых возможностей для раскрытия себя в союзе со своим мужчиной».
• «После Марафона Новизны я ощущаю себя легкой, женственной и сексуальной, и в мою жизнь приходят новые возможности для исполнения моих желаний».

Важно, чтобы намерение отзывалось приятным и теплым состоянием внутри, а не скованностью и холодом. Истинно ваше намерение будет давать вам силу и вдохновение действовать, а если намерение не ваше, то вы будете придумывать отговорки, чтобы ничего не делать. Найдите именно свое намерение, которое поддерживают ваши сердце и душа.

1. Образ

Почему мы начинаем именно с этой сферы?

Что дают изменение во внешности:

• Изменение образа дает новое ощущение себя
• Иногда внешних изменений достаточно для того, чтобы выйти из кризиса и депрессии
• Внешние изменения – это символический новый старт в жизни
• Внешние изменения меняют нас внутренне, когда мы хорошо выглядим, это прибавляет нам уверенности
• Внешние изменения вызывают новые внутренние состояния

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень 

• Новая форма ногтей, не привычная для вас (например, вы всегда делали круглые, а теперь попробуйте овальные или квадратные)
• Новый цвет лака для ногтей (например, вы всегда выбирали пастельные тона, а в этот раз попробуйте яркий цвет или непривычный дизайн)
• Новая прическа или укладка волос (например, если вы всегда носили прямые волосы, завить кудри, можно заплести оригинальную косу и т.п.).

2 уровень

• Одеться непривычно для себя, по-новому, можно одеть одежу другого фасона, цвета, стиля, если вы все время женственная, попробуйте спортивный стиль, если все время деловая, оденьтесь романтично, если одеваетесь в свободную одежду, попробуйте что-то более обтягивающее (можно не покупать одежду, а попросить у подруг);
• Попробовать сделать себе новый макияж, например, если вы не пользуетесь косметикой, сегодня накрасьтесь, если вы делаете макияж в постельных тонах, сегодня сделайте что-то более яркое, наведите стрелки, измените цвет помады);
• Сделать мехенди, если никогда не делали, или временную татуировку хной, это добавит новизны вашему образу.

3 уровень

• Покрасить  волосы в другой цвет и/или сделать новую стрижку, сейчас есть много интересных приложений, где можно моделировать разные прически и стрижки самостоятельно, а можно пойти к профессиональному парикмахеру, который зарекомендовал себя как профи и умеет видеть людей и подбирать для них образы
• Посетить имиджмейкера и рассмотреть новые варианты стиля и возможно даже купить новую одежду по его совету (но по крайней мере точно примерить новое и непривычное!)
• Сходить к визажисту и сделать профессиональный макияж

2. Дом

Дом — это отражение внутреннего мира его хозяев, когда у хозяев все благополучно внутри, то и в доме все хорошо, вся техника работает, в дом хочется приходить и проводить в нем время, а когда хозяева дома в дисгармонии, начинают течь трубы, засоряется трубопровод, выходит из строя техника и т.п. Все вещи, которые находятся в доме, энергетически влияют на нас, поэтому любые изменения в доме, ремонт, перестановка изменяют нашу жизнь, когда мы выбрасываем старые вещи, мы расчищаем энергетически свое пространство жизни, когда мы очищаем дом, мы очищаем и себя тоже.

Дом помогает нам увидеть себя со стороны и лучше понять себя, потому что проанализировав состояние и проблемы своего дома, мы можем увидеть со стороны то, что требует внимания внутри нас самих.

Идеи для новизны для этой сферы

1 уровень

• Сделать небольшую перестановку в доме, перестановка дает движение энергии, и даже передвинув местами кресла, изменив положение цветов или журнального столика можно дать старт движению энергии в жизни, особенно если сделать это с соответствующим намерением, например, сдвигая с места диван, я сдвигаю с места препятствия на пути к моей мечте
• Украсить дом живыми цветами (живые цветы — это новая энергия сама по себе, каждый цветок вносит что-то в жизнь своего хозяина, например, есть цветы, которые улучшают семейные отношения, есть цветы, приносящие богатство и т.д.)
• Постелить на стол новую скатерть непривычной расцветки (например, всегда пользовались однотонными, попробуйте цветную) или формы (стелили квадратную, попробуйте круглую) или длины (например, ваша скатерть свисала до пола, а вы попробуйте короткую) или из другой ткани, чтобы стол визуально изменился.

2 уровень 

• Поменять постельное белье на какой-то непривычный цвет (например, вы всегда выбирали светлые тона белья, а теперь попробуйте что-то более темное) или  другую ткань (например, всегда спали на хлопке, попробуйте сатин). Сон — важная часть процесса изменений, и то, на чем мы спим, что нас окружает в момент сна — сильно влияет на нас
• Провести вечер в доме без электричества, только при свечах (это интересный опыт, мы стали очень зависимы от электричества, а свечи – это новизна и романтика)
• Наполнить дом ароматом (если вы никогда не пользовались ароматическими палочками или маслами в доме, это хороший повод попробовать, а если вы постоянно наполняете дом ароматами, то попробуйте сегодня что-то непривычное для себя, аромат создает определенную энергетику)

3 уровень

• Поставить на стол новые столовые приборы и/или посуду (у многих хранятся сервизы от бабушек, сегодня можно представить себя в прошлом столетии и попить чай из старинных бокалов, например)
• Выкинуть ненужные вещи, которые уже было давно пора выбросить (это прекрасная терапия, потому что на место старого всегда приходит новое, кроме того, выбрасывая вещи, мы освобождаем и свое внутреннее пространство от привязок к этим вещам и тому, что с ними ассоциировалось). Если вы уже делали эту практику, то внесите в нее новые элементы, например, не просто выбросьте вещи, а сожгите их. На место старых вещей принесите в дом что-то новое, если нет возможности покупать конкретные вещи, принесите по живому цветку вместо каждой выброшенной вещи
• Генеральная уборка и использованием тех средств и энергий, которыми раньше не пользовались, например, помыть полы в доме с коровьим навозом, как рекомендуют Веды, или очистить пространство дома огнем. Можно пригласить специалиста, который очистит пространство дома энергетически, можно в этот день освятить свой дом

3. Общение

Через общение мы проявляем и раскрываем себя, как личность, именно через общение мы развиваемся и растем. Те, с кем мы общаемся, влияют на нас, проявляя на поверхность наши подсознательные сценарии, страхи, наши внутренние блоки. Через общение мы можем лучше понять себя, общение нам жизненно необходимо, причем, как общение с другими, так и общение с самими собой.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Попросить помощи у незнакомого человека на улице
• Улыбаться людям из соседних машин, стоя в пробке 🙂
• Спросить у кого-то совета в магазине, вкусный ли тот или иной продукт, покупали ли они уже такое и т.п.

2 уровень

• Поинтересоваться жизнью человека, с которым рядом вы живете или работаете, но ничего о нем не знаете
• Сказать то, что ты думаешь о человеке, которому боялась или стеснялась сказать что-то, например, “Ты мне очень дорог” или «Я боюсь вот этого в наших отношениях»
• Позвонить тем людям, которым давно не звонили, спросить как у них дела.

3 уровень

• Открыть свое сердце человеку, которому доверяешь. Или  высказать свою боль тому человеку, который причинил вам ее когда-то, но вы молчали о ней, через я-сообщение, например, “Мне было больно, когда ты…”.
• Один день провести без интернета и может даже без телефона 🙂
• Написать кому-то обычное письмо и отправить его по обычной почте

4. Отношения

Отношения с партнером – самые кармичные в жизни, через них к нам приходит самое большое количество уроков, и при этом именно через отношения с партнером мы способны развиваться скорее всего;

В отношениях с партнером раскрываются наши самые сильные и самые слабые стороны;

Мы очень часто не прикладываем усилий к личной жизни, потому что думаем, что она должна меняться сама, хотя ждем от нее очень многого. И нам важно увеличивать свою разрешительную систему внутри нее и получать новый опыт в личной жизни, потому что именно опыт чаще всего определяет успешность прохождения кризисов и т.д.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Назвать любимого человека не так, как всегда. Например, вы всегда называете его “дорогой”, а сегодня назовите “любимый”
• Если у вас нет пока партнера, зарегистрируйтесь на сайте знакомств и пообщайтесь с мужчинами
• Покормить друг друга ужином 🙂

2 уровень

• Сделать то, что никогда не делали вместе, например, принять вместе ванну, сделать друг другу массаж
• Согласиться на свидание с кем-то, с кем общаетесь в интернете или если кто-то давно предлагает свидание или может быть предложит в этот день
• Подумать о своей личной жизни и написать, что вы от нее хотите, каких отношений, и что вы для этого можете сделать

3 уровень

5. Движение

Движение активизирует адаптационную функцию нашего организма. Когда мы двигаемся, организм легче переваривает стрессы, изменения и новые события. Недаром знаменитый Поль Брегг говорил, что 8-км прогулка устраняет все негативные эмоции. Вспомните то ощущение, когда вы едете в другой город или в другое место, после этого вы могли находить ответы на свои вопросы, находить решение сложных задач, придумывать новые идеи. Это происходило не только от смены места, а по причине самого процесса движения.

В психологии есть такое понятие как водительский транс, водитель вынужден одновременно решать огромное количество задач, и естественно сознательно наша психика может справляться с этим лишь короткое время, в остальное время многие водители входят в состояние транса, в котором они могут одновременно решать все задачи на бессознательном уровне: смотреть назад, предсказывать маневры других автомобилей, видеть то, что находится впереди, по бокам, учитывать движение пешеходов, светофоры и тд. Это все происходит на автомате.

Состояние транса способствует глубоким проработкам и нахождению ответов на вопросы и решению задач и проблем.

Когда мы двигаемся на машине, пешком, на поезде, наше сознание трансформируется и адаптируется к новым условиям.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Пойти на работу не привычной дорогой или поехать не привычным для себя маршрутом
• Если вы все время ездите на машине, сегодня пойдите пешком или отправьтесь по делам на общественном транспорте или вызовите такси
• Выберите на карте место в городе, где вы никогда не были, очень часто незнакомые места прямо рядом с домой, а мы их никогда не посещали

2 уровень

• Отправиться на природу в какое-то место, в котором еще не были, можно пойти в однодневный поход
• Замедлиться … Если вы всегда очень быстро ходите, сегодня осознанно ходите медленнее или просто посидите какое-то время неподвижно, ощутите свое тело
• Какие движения для вас не характерны? Например, если вы не плаваете, сегодня сходите в бассейн и проплывите. Если не бегаете, пробегите хотя бы 100 метров
• Займитесь сегодня тем, чем никогда не занимались (ролики, скейт, скаллодром и т.д.)

3 уровень

• Съездить в другой город, в котором еще никогда не были
• Интуитивное движение: если у вас есть час времени, выйдите из дома и идите по своим ощущениям, не планируя конкретный маршрут, а просто следуйте своим ощущениям, не просчитывая куда попадете и как вернуться обратно
• Если бы вы могли поехать куда угодно, куда бы вы поехали? Постройте маршрут своей мечты пока на бумаге, чтобы однажды воплотить его в жизнь, изучите предложения туристических агентств, сайты о разных странах и т.д.

6. Досуг

Она расширяет наш кругозор и позволяет познакомиться с другими людьми или с самими собой. То, как мы проводим свое свободное время, пробуем ли новые виды отдыха, непосредственно влияет на нашу разрешительную систему.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Сходить в какое-то новое кафе, не типичное для себя
• Сходить в какое-то место, куда обычно не ходите (театр, файершоу, концерт), предварительно изучите афиши города, что идет интересное в этот день
• Сходить в парк аттракционов, это очень расширяет разрешительную систему и дарит захватывающие впечатления

2 уровень

• Если вы обычно проводите выходные или вечер активно, проведите сегодня пассивно, например, с книгой дома
• Сходите на шоппинг в те магазины, где никогда не были
• Соберитесь на пикник и организуйте поездку на природу, сходите в поход

3 уровень

• Провести день в одиночестве, если вы все время проводите  в компаниях
• Записаться на непривычный мастер-класс в совершенно новой сфере для себя
• Устроить у себя дома мастер-класс или девичник 🙂

7. Кулинария

С едой мы получаем тонкую энергию, которая определяет наше состояние, поэтому качество еды напрямую отвечает за качество получаемой нами энергии.

Новый вкус – это новый опыт, и он влияет на нашу разрешительную систему, поэтому, когда мы пробуем новое блюдо, мы приобретаем очень ценный навык адаптации.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Приготовить чай по новому рецепту или любой другой новый напиток
• Добавить в привычное блюдо новые специи
• Если постоянно пьете чай, то попробовать сегодня кофе или травяной настой или ягодный морс
• Купить и попробовать необычный фрукт

2 уровень

• Приготовить новое блюдо
• Познакомиться с новой кухней, например, если вы всегда едите русскую или европейскую, то попробовать восточную или азиатскую или армянскую
• Попробовать необычное сочетание еды, например, жареные огурцы (кстати, это вкусно)

3 уровень

• Сходить на мастер-класс по кулинарии
• Попробовать предложенную Богу пищу
• Попробовать есть руками или другими приборами (палочками, например)

8. Сексуальность

Через секс гармонизируется женская энергия, входит в баланс, улучшается гормональный фон и настроение, увеличивается энергетика, улучшается 2 чакра, появляется магнетизм и притягательность, исполняются желания и появляется энергия, которая способна наполнить партнера для его самореализации и успеха.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Изучить книгу сексуальных практик и подумать, какую вы хотели бы попробовать
• Исследовать свое тело и найти новые зоны удовольствия
• Признаться себе в своих сексуальных желаниях

2 уровень

• Изучить вместе с партнером книгу сексуальных практик и возможно даже попробовать вместе что-то новое, чего не делали прежде
• Попробовать вумбилдинг
• Купить действительно сексуальное белье, попробовать походить в чулках, если никогда не ходили  🙂

3 уровень

• Зайти в секс шоп и посмотреть что там есть и может что-то купить
• Написать намерение на свою сексуальную жизнь, чего бы хотелось от своей сексуальной жизни
• Рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях

9. Творчество

Творчество помогает женщине раскрыть свои таланты, выразить себя, найти путь и жизненное предназначение, стать ближе к себе, к людям, к Богу.

Так же творчество позволяет женщине быть интересной и привлекательной для своего мужчины, недаром издревле женщины овладевали различными искусствами, такими как пение, танцы, стихосложение для того, чтобы раскрыть свой потенциал и стать для своего мужчины редкой драгоценностью.

Идеи для новизны в этой сфере

Мы не стали предлагать различные уровни сложности в этом дне Марафона. Просто подумайте, какие виды творчества для вас уже знакомы, а что представляет для вас новизну, и получите сегодня новый опыт в одном из женских творческих искусств.

Что можно сделать:

• Спеть песню. Если вы часто поете, попробуйте новый жанр, а для продвинутых предлагаем взять урок вокала сегодня 🙂
• Выучить и прочитать стихотворение, это не только приятно, но и полезно для памяти
• Станцевать какой-то тематический танец, сходить на танцевальный мастер-класс, взять индивидуальное занятие по определенному виду танца
• Нарисовать картину, сходить на урок по правополушарному рисованию, порисовать не кисточкой, а руками
• Сплести цветочный венок или цветочную гирлянду
• Сплести мандалу
• Сделать обережную куклу или обережный пояс
• Научиться вышивать, шить или вязать
• Сделать своими руками открытку, освоить декупаж…
• Самое главное – заняться тем видом творчества, который вам не присущ, освоить какой-то новый для себя вид искусства

10. Забота о себе

Через тело мы заземляемся, усиливаем Венеру в своем гороскопе, увеличиваем свою ценность в своих собственных глазах. Забота о себе делает нас желаннее и привлекательнее, кроме того, когда мы заботимся о себе, у нас появляется самодостаточность.

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

• Соблюсти 1-дневный сухой пост, или пост на воде
• Новая  маска для лица или для волос
• Пить только воду весь день в нужном для организма количестве

2 уровень

• Сходить на новый для себя вид массажа или сделать самомассаж, если не было такого опыта
• Принять контрастный душ
• Выспаться, сколько хочется, или поспать днем

3 уровень

• Сходить в баню
• Сделать новую процедуру для лица или тела
• Облиться холодной водой

Выход из марафона

Вот и подошло к концу наше совместное путешествие в мир новизны, но ваше индивидуальное путешествие продолжается! Нашей целью было дать вам почувствовать вкус новизны и приучить себя каждый день по чуть-чуть пробовать новое, получать новый опыт, чтобы это стало естественной частью вашей жизни.

Желаем вам продолжать увеличивать свою энергетическую емкость, чтобы изменения приходили в вашу жизнь не через сложные кризисы, а через принятие нового опыта.

Поделитесь, пожалуйста, с нами своими впечатлениями о прошедших днях Марафона.

• Что нового вы сделали?
• Какие новые ощущения и состояния вы почувствовали?
• Составьте список того, что вы хотите еще попробовать