Это небольшая медитация для внутреннего расслабления и балансировки состояния. Включите по желанию музыку или без нее расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов… А затем медленно и прочувствовано прочитайте каждую из этих фраз.
Наблюдайте за тем, как тело реагирует на них. Если на какую-то фразу есть блок, то повторите ее еще несколько раз — и позвольте этому состоянию войти в вашу жизнь.
Эти фразы помогут настроить сознание на нужную волну, опустить внутреннее напряжение и наполниться спокойствием. Итак…
- Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях.
- Мое сознание спокойно.
- Я умею жить легко и спокойно.
- Я доверяю естественному ходу жизни. Моя душа спокойна.
- Я отпускаю напряжение в разуме и в теле.
- Мне легко расслабляться и отдыхать.
- Я умею войти в состояние глубокого покоя.
- Расслабляясь, я соприкасаюсь со своим высшим началом.
- Душевный покой — это путь к изобилию и счастью.
- Я двигаюсь по жизни спокойно и гармонично.
- Спокойствие и гармония царят в моем мире.
- Я отпускаю всякое напряжение и позволяю себе успокоиться.
- Покой приносит мне ясность духа.
- В состоянии покоя я нахожу новые идеи.
- Расслабляясь, я открываюсь целительным силам мироздания.
- Я позволяю себе легко и свободно плыть в потоке жизни.
- Я позволяю себе расслабиться и освободиться от дел.
- Я использую время отдыха для самопознания.
- Покой приносит ясность мыслям, восстановление для души и тела.
- Покой дарует мне уверенность и чувство безопасности.
- Мои мысли и чувства уравновешены.
- Я принимаю спокойствие и расслабленность. Я позволяю им быть.
Спасибо огромное, вселенной, что привела меня на этот раздел. Утром я чувствовала тревогу, беспокойство, а сейчас словно «проснулась», а это был страшный сон. Прекрасная практика настроить свой день на добро.
Благодарю 💗