Практика «Слив» помогает увидеть бессознательные установки и глубинные сценарии, которые влияют на события нашей жизни и наше поведение. 

Наиболее важные откровения выходят на бумагу из нашего подсознания не сразу, а лишь после двух-трех, а то и десяти исписанных листов. 

На первых из них все может быть красиво — так, как мы научили себя, и только в более глубоких пластах мы увидим истинные рычаги, которые управляют нашей жизнью.

Найдите для себя 20 минут свободного времени и сделайте развернутый слив на тему «Быть женщиной».

Возможно, вам кажется, что во фразе «Быть женщиной» для вас заложены только хорошие ассоциации, — это быть красивой, вдохновлять, обладать магической силой…

Но десятки поколений подавленных женщин в наших родах могли оставить в крови другое послание — послание беспомощности, слабости, безвыходности и понимание, что мужчиной быть лучше, свободнее, сильнее. 

Поисследуйте свое бессознательное на то, насколько вы принимаете себя женщиной, насколько пользуетесь ресурсами этого тела, насколько оно выгодно и любимо. 

Настройтесь, погрузитесь и дайте потоку течь изнутри. 

О том, как правильно выполнять практику слив:

1. Возьмите большой лист бумаги — A4 или больше, подойдет даже ватман. 
2. Наверху листа напишите  фразу «быть женщиной — это…»
3. Начните сплошным потоком быстро писать все, что будет приходить в голову на это слово/эту фразу, ничего не анализируя, не думая, правильно это или неправильно, откуда это у вас и т. п. Отключите голову и пишите все, что идет. Это могут быть бессвязные слова, обрывки фраз, целые предложения и описания, какие-то отдельные ситуации. Одно слово или одна фраза могут повторяться несколько раз. Это нормально, важно выписывать все, что приходит. Пишите не анализируя, до тех пор пока не ощутите потребность положить ручку. Важно, чтобы вы остановились не тогда, когда закончился лист или уже много написано, а когда иссяк поток слов. Обычно наиболее глубинные установки выходят под самый конец слива, а сначала — то, что на поверхности сознания. 
4. Передохните, займитесь своими делами, на какое-то время отвлекитесь. Не перечитывайте сразу написанное.

 После того как вы заземлитесь, прочтите написанное и выделите те ситуации и фразы, в которых больше всего негативного окраса. Вот с чем нужно работать. 

 Пересмотрите слова и фразы, которые вышли в практике: 

• Какие из них имеют место в действительности, а какие — пережитки прошлого? 
• Что из этого ваше, а что пришло от предков или из социума? 

Поделитесь своими осознаниями и тем, что вышло на поверхность у вас.