Помимо физического тела, у человека есть тонкое тело. Именно оно диктует все изменения, перестройки и состояния физического тела. Любые изменения на уровне энергетики тянут за собой внешние изменения, поэтому работая над формой, состоянием и рисунком тонкого тела, мы изменяем свой внешний образ. 

Например, эмоциональные блоки на тонком теле будут вызывать спазмы и сжатие у физического, а налаженное и выстроенное тонкое тело будет приводить в отличную форму физическое. 

Когда мы знаем законы, по которым управляется физическое тело, мы можем влиять на: 

• качество сна и скорость физического восстановления
• молодость тела
• регенерацию и иммунитет
• физическую форму тела
• красоту и внешность
• рост, физические качества

В психотерапии есть такое заболевание, как диссоциативное расстройство личности. Внутри него у человека может быть раздвоение личности на разных персонажей. Каждый раз, переходя в другого персонажа или личность, тонкое тело перестраивается и меняются его показатели.

Научно доказано, что при этом расстройстве один и тот же человек, меняя внутри себя личность, может менять свое здоровье (одна личность болела тяжелой аллергией, а другая спокойно употребляла аллергены), рост, речь, тембр голоса и звучание. Были зафиксированы случаи, когда внутри одного человека при переходе личностей менялись группы крови. 

Все это доказывает, что внешнее перестраивается под внутреннее. 

В программе “Пространство: практикум”  мы будем исследовать темы восстановления тела, здоровья, молодости и как на них влиять, а также осваивать телесные команды.

А сегодня я предлагаю вам внедрить в свою жизнь одну простую, но очень эффективную практику, которая помогает мне уже много лет. 

Практика «Управление сном» 

У меня часто случались дни, когда из-за большого количества задач и ранних подъемов я спала по 4-5 часов. Когда мы знаем, что у нас есть только 4-5 часов, чтобы выспаться, наш ум рисует страшные картинки: 

• я проснусь в ужасном состоянии
• весь день я буду вялая
• мне будет тяжело вставать
• не высплюсь и буду злой
• сил не будет весь день

Это то, чему нас научили, это то, что живет в нашем сознании. Но этими программами можно управлять. Микеланджело спал по 15-20 минут каждые 4 часа и прекрасно себя чувствовал, создавал невообразимое, потому что его сознание и тонкое тело имели другие программы. 

И мы можем переучить свое сознание, чтобы оно влияло на тонкое тело и отражалось на нашем физическом мире. 

Суть практики в том, чтобы выстроить новые программы и внедрить их. 

Для этого: 

1. Настройтесь на свое тело, почувствуйте его.
2. Увидьте, как вы проспали свои 4-5 часов и открыли глаза еще до будильника: вы бодры, чувствуете энергию в руках и ногах, в вашей голове ясное намерение действовать, вы чувствуете себя хорошо и спокойно, вы полны сил, словно спали 8 часов, вам хочется идти в новый день.
3. Ощутите этот образ максимально четко, ясно, словно так и будет, проживите его телом много раз: вот вы открываете глаза, видите время и ощущаете себя хорошо и бодро! Дайте своему тонкому телу и сознанию на это настроиться, поверить в это.
4. После этого спокойно ложитесь спать в полной уверенности, что вас ожидает чудесное доброе утро! 

После нескольких таких тренировок сознания вы увидите, что вам легко удается настраивать свое тело на определенное время сна, восстанавливаться быстрее. 

Это не значит, что нужно спать по 4 часа, нашему телу порой нужен долгий сон для того, чтобы настроить обновления, перестроиться, обработать новый опыт и загрузить новые возможности. Но время от времени важно и необходимо учить свое тело восстанавливаться быстро и за определенное время. 

Начните с этого, а в практикуме мы разберем более сложное: влияние на возраст, форму, время в теле, регенерацию. У этих тем больше настроек и в них нужно чутко разбираться, чтобы не навредить себе и не забрать энергию из будущего.