Время выполнения — 7-15 минут.

Мы с вами будем заново знакомиться со своим телом, узнавать, что ему приятно, какие прикосновения, какие поглаживания, где у вас чувствительные зоны, а где — болевые точки. Это очень важно — знать, что приятно вашему телу, тогда вы и сами сможете сделать себе приятно, и рассказать своему партнеру, какие ласки вам нравятся.

К сожалению, очень часто нам что-то не нравится в нашем теле, и именно эти зоны мы обходим своим вниманием, не смотрим на них, не притрагиваемся к ним. И в результате именно в них происходит застой энергии, зажимы, блоки, они начинают болеть.

Наша с вами задача — установить контакт со своим телом через собственные самые разные прикосновения к нему: поглаживания, надавливания и т.д.

Мы предлагаем программу: каждый день прорабатывать одну зону — мы будем писать, какую. Cосредоточьте на ней свое внимание, скажите ей: «Я люблю тебя! Я довольна тобой! Спасибо тебе!»

Дотроньтесь до нее, познакомьтесь с ней, рассмотрите, узнайте ее, поговорите с ней. Возможно, вам захочется сказать ей: «Ты красивая!» — или какие-то другие слова.

Обратите внимание, что при этом у вас могут выйти наружу какие-то эмоции, которые были «закрыты» в этой зоне: вы можете заплакать, загрустить, засмеяться. Это естественно и хорошо. Следуйте за своими ощущениями и позволяйте себе это чувствовать. Возможно, вам захочется просить прощения у этой части тела за свое невнимание, тогда сделайте это. Признайтесь ей в любви! Через время вы увидите, какой волшебный эффект имеет эта практика.