Медитация “Очищение сердца”
    Ссылка скопирована

Найдите для себя время и уединенное место для этой практики. Поначалу вам потребуется сосредоточение, но потом вы сможете это делать в любом месте, даже на работе и в транспорте.

  1. Включите спокойную музыку.
  2. Сядьте, успокойте свое дыхание. Посидите так 3-4 минутки, настраивая свой ум на практику очищения вашей сердечной чакры.
  3. Сделайте глубокий вдох и положите руку на грудь, закройте глаза.
  4. Глубоко подышите грудью, сохраняя руку на сердце. Если есть серьезные блоки в этой области, то, возможно, вы почувствуете затрудненное дыхание, тяжесть, плечи могут ссутулиться, но вы их расправьте и продолжайте глубоко дышать.
  5. А теперь обратите свой внутренний взор в область груди, между грудей. Что вы там видите? Возможно, это темные пятна, какие-то странные фигуры… А может быть, ощущается лишь тяжелая вибрация… Посмотрите в нее глубже… И у вас на глазах начнут разворачиваться ситуации, которые приносили вам боль, страдание, обижали вас… Все это в непрощенном состоянии находится в вашем сердце, и от этого очень тяжело. Это невыносимый груз для вашего сердца, которое хочет любить и светить…
  6. Смотрите на каждую возникающую в сердце ситуацию, как на картинку, и мысленно (или даже лучше вслух) говорите: «Я полностью прощаю и с любовью отпускаю тебя…» И после этих слов пусть картинка и ситуация растворяются, блекнут…
  7. Проделайте это со всеми ситуациями, которые всплывут во время этой практики. Конечно, за один раз сознание не даст вам проработать все ситуации, ибо оно защищает нас от перегрузок, и поэтому пытаться самой еще что-то вспомнить и извлечь из себя не надо — доверяйте вашему внутреннему миру.
  8. Как правило, после этого внутри становится легко и немного пусто. И эту пустоту очень важно наполнить любовью. Кто-то предпочитает наполняться абстрактной любовью, силой энергии любви, но я рекомендую выбрать женское Божество, теплое, любящее, доброе, как Дева Мария, Лакшми или Гуань-Инь, и поместить его в свое сердце… Представьте, что на том месте, где раньше была боль и обида, стало светло и чисто… создайте там трон и пригласите в свое сердце Богиню.
  9. И теперь, когда она внутри, посидите и помедитируйте на прекрасное Божество в своем сердце… Представьте, как ее свет освещает все внутри вас, как ее сияние наполняет вашу грудь, а сила ее прощения позволяет справиться с любой обидой, болью… Богиня живет внутри вас, а вы — живете в огромной Вселенной, созданной этой Богиней, она вас поддерживает и любит… Пусть рука на вашей груди ощутит это тепло от присутствия Божества внутри.
  10. Ощутите теперь, как вы будете смотреть на мир, на людей, на трудности, когда точно знаете, что внутри вас живет Богиня, и ваше сердце — ее храм. Чувствуйте это, медитируйте, представляйте… И поблагодарите Богиню за то, что она пришла, за то, что поселилась в вашем сердце! Сделайте поклон!

Знаете ли вы, что традиция намасте — складывания рук у груди и совершение поклона — это выражение почтения Богу, который живет в сердце каждого человека? Именно поэтому на Востоке кланяются не только возвышенным личностям, а вообще всем-всем-всем, потому что знают: Бог живет в сердце каждого, неважно, злой этот человек или добрый, сердце — это храм Господа.

И теперь — глубокий вдох… и открывайте глаза. Посидите так еще какое-то время, посозерцайте мир вокруг…

Со временем эту практику можно будет делать везде, и лучше — сразу после каких-то негативных ситуаций. Прощайте и отпускайте…

И пусть в вашем сердце будет светло, тепло, чисто, пусть там вечно живет и процветает Божественная Мать!

33 комментария

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Символ “Алатырь” в обережном творчестве

Наши праматери испокон веков украшали обережной вышивкой простыни, наволочки и покрывала, вышивали защитные символы на одежде родственников, наносили обереги на посуду и стены дома, выкладывали защитные мандалы из цветов, плели наузы из ниток и лент. Обереги из камня, дерева и металла в основном делали мужчины, а женщины соприкасались с более нежными материалами, но при этом их защита была не менее, а подчас и более сильной. Солнечный символ “Алатырь” Считается, что Алатырь-оберег содержит […]

Cимвол “Всеславец” в обережном творчестве

Наши праматери испокон веков украшали обережной вышивкой простыни, наволочки и покрывала, вышивали защитные символы на одежде родственников, наносили обереги на посуду и стены дома, выкладывали защитные мандалы из цветов, плели наузы из ниток и лент. Обереги из камня, дерева и металла в основном делали мужчины, а женщины соприкасались с более нежными материалами, но при этом их защита была не менее, а подчас и более сильной. Огненный символ «Всеславец» Его главная функция — оберегать […]

Какое древо вы увидели?

Если в медитации «Родовое древо» вы четко увидели конкретное дерево, то понимание его энергетики поможет увидеть, чем силен ваш род. Так, например, если у родового древа мужская энергетика — значит, в роду много сильных мужчин-предков, на которых вы можете опереться. А если женская — значит, в роду сильные матери, которые дают защиту и поддержку детям. Если это дерево священное, которое использовалось в строительстве храмов и капищ, — значит, у рода изначально […]

Ограничения на родовые практики

Беременность, критические дни, кормление грудью — какие практики можно, а какие выполнять нельзя.

Техника безопасности при работе с родом

В интернете есть много информации о том, что чистка рода опасна, что вмешательство в родовые программы сулит неприятности и проблемы на грани жизни и смерти и другие ужастики. Мы выработали технику безопасности, которая поможет вам получить от практик работы с родом только положительные результаты. Изучите эти простые рекомендации, чтобы чувствовать себя уверенно и защищенно.

Перестроить отношения

Если устала в отношениях, если дальше так продолжать невозможно, если вы все еще любите друг друга и отношения вам дороги, но многое хочется поменять — это видео для вас. Речь не только об отношениях с мужчиной — это могут быть отношения с подругой, с родителями, с коллегами и т.д. Разбираем основные принципы: Перемены в отношениях — это норма или нет Из-за чего происходят кризисы в партнерстве Как меняются мужчины, особенности психики […]

Свобода от родителей

Часто родители нарушают границы, постоянно вмешиваясь в жизнь уже взрослого ребенка. Почему и как происходит процесс разрыва и обязательно ли это?

Как женщине все успевать

Как в современном мире успевать жить разные роли — хозяйки, любовницы, музы — и находить в себе силы на все женские ипостаси?