Диагностическая медитация “О чем говорит твое сердце”
    Ссылка скопирована

Найдите уединенное место, где вас никто не будет тревожить по протяжении 10 минут.

Лягте удобно или сядьте. Почувствуйте свое тело, свои ноги от самых кончиков пальцев до бедер, почувствуйте свои бедра, матку, живот, почувствуйте грудь, плечи, руки, ощутите свою шею, подбородок, щеки, глаза, лоб, голову… Войдите в контакт со своим телом и какое-то время поосознавайте его.

  1. Теперь обратите внимание на свое сердце… Какая там энергия? Какого цвета область 4-й чакры? Какие ощущения у вас есть в этой области? Опустите свое внимание глубоко-глубоко в сердечный центр… Ваше внимание проходит через блоки, закрытые двери, стены, возведенные вокруг сердца… чтобы добраться и увидеть, что находится в глубине…
  2. Что находится в глубине вашего сердца? Может быть, там есть какая-то боль, от которой вы отгородились? Какие-то давние воспоминания? Ожидание несбывшейся любви? Посмотрите на те образы, которые будут приходить к вам… Не анализируйте их, только наблюдайте…
  3. Приложите руку к сердцу и попросите: «Сердце, покажи мне те ситуации, события и тех людей, которые мешают тебе быть открытым, любить, чувствовать, жить полной жизнью». Посмотрите на то, что придет.
  4. Спросите свое сердце: «Чего ты хочешь? Чего тебе не хватает? Как я могу исцелить тебя?» Посмотрите, что оно вам покажет. Сердце всегда верно показывает, в каком направлении нам двигаться.
  5. Попросите прощения у своего сердца за то, что отказывались от него, заставляли долгие годы жить с болью, не прислушивались к его зову, затыкали уши, когда оно кричало вам, теряли людей, которые причиняли ему боль…
  6. Настройтесь на работу с сердцем, на глубокий контакт с ним и слышание его подсказок. Побудьте в этом.
  7. Сделайте глубокий вдох и возвращайтесь в здесь и сейчас.
0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.

Как проходить затмение: рекомендации

Что можно и нельзя в затмение. Рекомендуемые дела и практики.

Идзанами

Имя Идзанами происходит от глагола идзанау «приглашать, зазывать, соблазнять». Окончание «ми» указывает на женский пол. Также ее называют Ёмоцу-ооками, что означает «Владычица царства мертвых», или Тисики-но-ооками, то есть «Великая богиня погони». В синтоизме этой богине приписывают власть над творением и смертью. Вместе со своим мужем Идзанаги она создала землю и всех ее обитателей. По легенде Идзанаги и Идзанами стояли на небесном парящем мосту и смотрели вниз, спрашивая друг […]

Время делать обереги

22 мая наши предки испокон веков отмечали праздник Троян. В этот день было принято поминать предков, проводить ритуалы посвящения мальчиков в воины, а также делать обереги. Считалось, что амулеты, изготовленные в это время, обладают особенной силой. Девушки и женщины использовали энергию праздника для очищения перед свадьбой и деторождением, выходили в луга и поля, чтобы полежать […]