Практика проживания Кали в танце
    Ссылка скопирована

Практика танца — один из доступных методов снятия психических блоков и принятия себя и своих эмоций. Танец Кали отличается полной спонтанностью, непредсказуемостью и интуитивностью — всем тем, что мы в себе активно подавляли и душили. Танец Кали поможет вам увидеть себя и отпустить на волю, почувствовать свое тело, позволить себе быть.

  • Включите музыку.
  • Встаньте, закройте глаза.
  • Почувствуйте свое тело, почувствуйте, где ему хорошо, а где есть блоки и зажимы…
  • И отпустите его под музыку.

Пусть выходит или вырывается наружу все то, что ваше тело подавляло и скрывало, все эмоции, переживания и желания. Если вам захочется валяться по полу — это нормально. Ваши движения не обязаны быть красивыми и выверенными — гораздо важнее их искренность и спонтанность. Чувствуйте, как вашему телу хочется двигаться, и позволяйте ему это. Может быть, ваши движения будут грубыми, резкими, невыразительными — не оценивайте.

Главное — это самовыражение: выразите через тело то, что давно спрятано и подавлено!

Выполняйте практику танца не более 15 минут. Сильные эмоции стоит дозировать. После танца помолчите какое-то время, побудьте в этом состоянии. Не анализируйте то, что вы чувствовали, не пытайтесь понять, зачем это было и для какой цели. Позвольте себе быть необъяснимой, непредсказуемой, с тайнами, с неразгаданными внутренними шифрами и кодами, особенной, неповторимой и целостной!

Эту практику по желанию можно делать каждый день, чтобы вы чувствовали, как меняется ваше тело, как уходят ваши блоки, как это меняет ваше психическое состояние.

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Женская природа

Боюсь открыть в себе Кали

4 362 0
Женская природа

Куда уходит ваша сила?

3 215 0
Практики

Практика принятия силы из эмоций

3 977 0
Практики

Телесная практика «Звучание»

3 672 0
Практики

Практика «Поза лягушки»

2 612 0
Практики

Практика контейнирования эмоций

2 375 0
Практики

Практика «Разговор с телом»

4 630 0
Практики

Практика «Гримасы»

3 318 0