Любовь к себе начинается с прощения себя. У нас есть много причин не любить себя, потому что все мы совершали ошибки в жизни, причиняли боль людям, своему телу, делали глупые неосознанные вещи, разрушали себя, унижали свое достоинство. С каждой ошибкой наше ощущение любви к себе и собственной ценности улетучивалось, и казалось, что теперь, совершив все эти ошибки, нам придется заслуживать любовь трудом и смирением. Но это не так!

Мы, вечные души, выбираем эти тела как раз для ошибок. Те, кто не совершает ошибок, не приходят в этот мир. Но мы все здесь! Еще до появления на этой земле мы выбрали свои ошибки, выбрали ситуации, которые теперь называем проблемами, для того чтобы научиться любить себя, любить других, прощать, принимать и видеть во всем длань Бога, и снова научиться жить в любви с ним. Именно сложности и ошибки возвращают нас к Богу, делают нас мудрыми, смелыми, глубокими. Помните: «Источник моей мудрости — мой опыт. Источник моего опыта — моя глупость».

Первый шаг к божественной любви — это прощение себя. Простив себя, мы сможем простить других. Прощая других, мы освобождаем огромное количество места в сердца для любви и благодати. Если вам давно уже тяжко на сердце, если вам тяжело дышать и вы разучились видеть яркие цвета в жизни, то значит вы еще не простили кого-то, возможно — саму себя.

Прощать — означает жить проще, относиться ко всему проще. Это не значит, что вы будете заниматься попустительством и позволять садиться людям вам на голову. Это значит, что вы полностью будете принимать людей такими, какие они есть, с их недостатками, но при этом делать осознанный выбор, оставаться с ними или уходить. А прощая себя, вы должны хорошо понимать, как бы вы хотели поступать в подобной ситуации в дальнейшем, чтобы ваша ошибка не повторилась.

Алгоритм отпускания чувства вины

Возьмите несколько листов бумаги. Посередине листа проведите черту, сделайте два столбика. В первом столбике напишите, за что вы себя вините в жизни, напишите ошибки, которые вы совершили, кого обидели, за что вам стыдно. Только лишь выписав это, вам уже станет немного легче — это процесс признания. Писать нужно полностью: «Я чувствую себя ужасно из-за того, что…» или «Мне ужасно стыдно…» Найдите свои формулировки и отражения чувств.

Когда список закончен, вернитесь к первому пункту и скажите: «Я прощаю себя за…» Прощайте без оправданий. Оправдания всегда ломают энергетику. И во втором столбике напишите, что вы можете сделать, чтобы исправить ошибку, и как бы вы хотели поступить в подобной ситуации. Если ситуацию никак исправить нельзя, что бывает крайне редко, то простите себя и поблагодарите за урок, осознайте, как вы будете поступать в следующий раз.

Помните: всегда можно что-то сделать — можно позвонить извиниться, можно молитву за человека прочитать, можно себя как-то поддержать, если вы себя обидели — а мы часто издеваемся над собой гораздо больше, чем над другими. Всегда можно что-то сделать, чтобы простить себя! И это не должно быть годовой аскезой. С решимостью и верным намерением будет достаточно и небольших усилий. Выберите путь прогрессивного человека, не копайтесь в чувстве вины. Ошиблись — извинитесь, исправьте и идите дальше. Пусть все будет проще!

Проработайте весь список ошибок и компенсируйте их для себя, а не для других. Мы это делаем для своей любви, для ощущения легкости, радости от жизни — и бонусом, конечно, мы исцеляем также раны других людей. Эту практику лучше делать не один день, а несколько.

После практики внутри станет невероятно легко и светло!