Блог автора
07.02.2019
Субличности
    Ссылка скопирована

На этапе получения психологического образования у меня была одна из любимых тем — работа с субличностями. Она не только помогает разобраться с собой, пройти многие этапы своей жизни, но и соединяет противоречивые желания в одну стройную систему.

У каждой из нас внутри живут разные субличности, которые формируются на каждом этапе нашей жизни: в детстве — это внутренний ребенок, в подростковом возрасте часто формируется бунтарка, хулиганка или романтическая девушка, дальше — ипостась любовницы или сучки, потом — деятеля (у кого-то это бухгалтер, у кого-то — внутренний психолог, у всех своя психологическая деформация 🙂 Думаю, вы замечали, как порой эта роль не отключается и, приходя домой, вы продолжаете рассуждать и видеть реальность, как бухгалтер или психолог, или воспитатель. А далее ждет роль родителя и взрослого, наконец с опытом и реализацией приходит мудрец, учитель и старец…

Не всегда они идут по порядку, все зависит от жизненного опыта. Некоторые перескакивают внутреннее дитя и сразу ухаются в роль «взрослый, мудрый», а другие по ряду причин забивают на роль любовницы, уходя в деятеля. Но каждая субличность несет в себе огромный ресурс и поддержку нашей личности, и если ее игнорировать, то она рано или поздно все равно проявится всплесками и вспышками.

Если какую-то часть своей личности все время подавлять, то она будет вытесняться в подсознательные психологические сценарии. Например, отсутствие внутреннего ребенка приводит к постоянному напряжению, гиперконтролю и тонусу, потому что дети — это энергия беззаботности, радости, легкого отношения к жизни, искренности и чистой доброты. А отказавшись от внутреннего подростка, мы теряем связь со своей темной стороной и лишаем себя силы, которая приходит из ярости.

После изучения этой теории для меня многое встало на свои места, мне удалось примирить враждующие роли и каждой из них дать необходимый выход. Жить стало легче, когда я стала позволять своему внутреннему бунтарю наряжаться в кеды, платье и кожаную куртку, пойти гулять по городу без денег, сумочки и машины, с одним только плеером, в котором Цой орет «Мы ждем перемен» 🙂

Стало легче, когда, приходя в парк, я позволяла своему внутреннему ребенку кататься на качелях вместе со своей дочкой-шестилеткой, лизать сосульки и засовывать друг другу за шиворот снег, хохоча как ненормальная… 🙂

Одним словом, это прекрасная и практичная теория, и когда-нибудь мы коснемся ее на открытом вебинаре. Но сегодня я хочу поговорить об ипостаси ребенка. У многих она оказывается выключенной и взывает к себе только через ощущение беззащитности и неистовое желание поддержки со стороны.

Что дает присутствие внутреннего ребенка в жизни:

  • Ощущение легкости и беззаботности
  • Доверие миру и окружающим людям
  • Ощущение, что меня поддерживают и любят
  • Искренняя радость от мелочей
  • Умение получать удовольствие от момента
  • Умение играючи относиться к сложным ситуациям
  • Находчивость
  • Шкодливость
  • Умение просить и с радостью брать
  • Радость от жизни
  • Свободное проявление эмоций и желаний

Как у вас с этим? У вас этого много или в дефиците?

Если представить, что внутри вас находится девочка, то какая она? Вы могли бы ее описать или нарисовать?

Теория работы с субличностями рекомендует спросить этого ребенка:

  1. Чего ты хочешь? Чего тебе не хватает?
  2. Какая ты на самом деле и что ты хочешь принести в мою жизнь?
  3. Как я могу тебе помочь в этом?

И сделать что-то для него в этот же день. Внутренний ребенок неприхотлив: ему хочется подурачиться, похохотать, посмотреть добрые мультики или прокатиться с горки зимой.

И эти совсем небольшие действия помогут вернуть вам ресурс этой субличности: легкость, радость и непринужденность, которой так не хватает нам, взрослым женщинам 🙂

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Автор блога

autor

Юлия Мангалам

Основатель и лидер проекта «Женская Санга», автор десятков женских тренингов, программ и вебинаров, нескольких сотен популярных статей, психолог, астролог

смотрите также
Трансформация

Программа очищения «Жива»

339 0
Сексуальность

Что происходит в вашей спальне?

735 0
Быть настоящей

Преимущество — мое любимое слово

366 0
Быть настоящей

Защищать женщин

291 0
Трансформация

Женское счастье по-быстрому

693 0
Трансформация

Мне хотелось от окружающих подвигов

371 0
Психология

Быть благодарной

311 0
Быть настоящей

Эта жизнь принадлежит только мне

579 0
Женственность

5 причин, почему женщины не хотят быть сильными

546 0