Когда женщина искренне и естественно звучит во время близости с партнером, это расширяет ее энергию сексуальности, притягательности и чувственности, увеличивает возбуждение и наслаждение обоих.

Эта практика способствует гармоничному распределению энергии в теле.
Если у вас сейчас нет мужчины — она поможет снять напряжение от сексуальных потребностей.
Если мужчина есть — поможет раскачать энергию сексуальности.

Алгоритм выполнения

• Выделите 7—10 минут свободного времени наедине с собой. Важно, чтобы вам никто не мешал и вы могли проявить себя максимально естественно — так, как захочется.
• Лягте удобно, чтобы грудная клетка была расправлена, а при желании вы могли свободно двигаться телом.
• Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на себе, на ощущениях собственного тела. Почувствуйте свое тело. Важно, чтобы в процессе дыхания вы были полностью расслаблены: замечайте и отпускайте любое напряжение.
• Начинайте дышать, вдыхая носом и выдыхая ртом. Постепенно динамику дыхания нужно ускорять, как при достижении кульминации — оргазма.
• Сделайте глубокий вдох носом — и ртом выдохните вместе с воздухом стон… Если вам сложно включиться в практику, то представьте себе близость с вашим любимым мужчиной…
• Продолжайте дышать таким же способом: вдох носом — стон на выдохе. Дышите максимально естественно для себя: не так, как принято, не так, чтобы показаться красивой и сексуальной партнеру, — а так, как хочется именно вам. Попробуйте выпустить из себя звуки, которые кажутся вам сексуальными, которые вас возбуждают и заводят. Это могут быть крик, рычание… — что угодно. Возможно, вам захочется поменять позу, вы ощутите дрожь, мурашки, прилив энергии, выступят слезы высвобождаемых зажимов или слезы счастья и глубины проживаемого… Продолжайте дышать и стонать.
• Подышите так 5—7 минут, оставаясь в контакте со своим телом: отдавайтесь наслаждению, которое вы получаете во время дыхательной практики, и наблюдайте за всеми приходящими образами. Не нужно ничего анализировать — лишь наблюдайте и отпускайте.
• Дышите, постепенно увеличивая динамику, чтобы ваше дыхание дошло до финального крика или долгого стона — то есть до кульминации, которая может быть эмоциональной разрядкой или настоящим оргазмом.

— Поделитесь, пожалуйста, своими ощущениями после практики.