Неделя без жалоб подходит к концу! Ну как вы, справляетесь?
Сегодня мы обратим внимание на тему личной жизненной реализации: достижения в жизни, спорте, хобби, умениях и навыках.
Сложная тема, всегда хочется выжать из себя больше, чем получается, правда? Женщины всегда живут в ощущении, что я должна стать лучше: лучшей женой, лучшей мамой, более стройной, более спортивной, вкуснее готовить, быть лучшей любовницей для своего мужа, знакомо вам?
И как сложно здесь концентрироваться на своем хорошем, когда результатов хочется быстро. Но мы попробуем с этим разобраться 🙂
Сегодня наблюдайте именно за этой сферой. У вас на руке будет браслет, который будет напоминать вам о позитивном ходе мыслей, но как только вы начнете жаловаться на отсутствие в жизни желаемых достижений, переоденьте браслет на другую руку.
Если вы пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте:
- Зачем я сейчас это говорю?
- Что это мне дает?
- Какое ощущение я испытываю?
- Что я хочу получить этой жалобой?
- Как я могу получить это другим способом?
- Что я могу изменить, чтобы получить результат?
Сделайте практику признания.
Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на то, что у меня нет желаемых достижений, а хотелось бы наслаждаться процессом достижений и получать удовольствие от каждого момента движения вперед».
Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:
- В чем была сложность этого дня?
- Что вы осознали про свои жалобы на отсутствие желаемых достижений?
- Понравилось ли вам жить без этих жалоб?
Доброе утро.! У меня ВОПРОС, считаются ли жалобой что сказала что устала или когда заболела, говорю что мне плохо? Неделю эту поболела и в слабом состоянии была, это жалобы? Прямо просила из за этого мужа помочь с грудным ребенком. И еще в начале марафона пару дней вдруг стали попадаться люди которые жалуются. Отслеживала и уходила от разговора.А в остальном все очень даже позитивно благодарю вас, женская санга🙏😘💐💐💐
Благодарю, ответ в вк получила🙏😚