Практика “Замедление”
    Ссылка скопирована

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам?

Умение замедляться – одно из важных женских качеств.

Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами.
И среди этого скопления людей неторопливо идет женщина, на ее губах легкая улыбка, она включена в свою жизнь и в то, что происходит с ней в данный момент, она чувствует свое тело и так же, как и все, идет по своим делам, но при этом успевает наслаждаться тем, что ее окружает, наслаждаться самой собой.
Именно на ней остановится взгляд, не так ли?
Именно она будет притягивать внимание, с ней захочется познакомиться, перекинуться парой слов, присоединиться к ее состоянию…

Часто девушки говорят о том, что мужчины сейчас
не подходят знакомиться на улице. А они просто не успевают 🙂 потому что современные женщины ходят очень быстро, стремительно и решительно!

Мы предлагаем вам попробовать один день осознанно замедлиться.

  • Не вскакивать с кровати после пробуждения, а дать себе возможность потянуться, почувствовать, как пробуждается тело, как к нему постепенно приходит активность и энергия
  • Неторопливо принять душ, прочувствованно проводя мочалкой по телу, ощущая, как кожа контактирует с водой, как она напитывается влагой…
  • Неспешно выпить утренний чай, посмаковать завтрак, чтобы все вкусовые рецепторы смогли вступить в действие и подарить вам полный вкус еды…
  • Идти по улице медленнее, чем обычно, а если вы водите машину, ехать с небольшой скоростью, чтобы чувствовать свое тело, видеть мир вокруг, замечать окружающих людей…

Попробуйте! Вы увидите, что в этот день вы успеете, возможно, даже больше, чем обычно, и при этом все у вас будет получаться, вы будете в прекрасном настроении и контакте с собой и своим телом.

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Если мужчина не хочет развиваться

Когда мужчина достиг определенного финансового порога или социального статуса и его все устраивает, нет желания расти дальше — нужно ли его мотивировать? Как определить, временный у него трудный период или это постоянная планка? Женские принципы жизни рядом.

Если не хочется отношений

Как определить — это травма или нормальное для вас состояние? Для чего самодостаточной женщине нужен мужчина в жизни.

19 тупиковых сценариев в партнерстве

Эта шпаргалка для женщин поможет вам взглянуть со стороны на свои партнерские отношения — прошлые или настоящие. Возможно, вы давно хотели понять, почему именно это происходило с вами. Или задумываетесь сейчас, чему вас учат отношения с конкретным человеком. Эта статья поможет увидеть задачи, которые заложены в сценариях ваших отношений. Если прокручиваются несколько сценариев одновременно — значит, у них есть нечто общее. Сценарии разделены по типу […]

Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.

Как проходить затмение: рекомендации

Что можно и нельзя в затмение. Рекомендуемые дела и практики.