Все мы хотим теплых отношений с родителями. Предложенная в этой заметке техника поможет вам лучше понять себя и своих родителей и осознать свою глубокую связь с ними.

В каждом из нас живут наши родители. Мы есть объединение разных частей наших мамы и папы, и поэтому в чем-то похожи на маму, а в чем-то — на папу. Например, можем реагировать на какие-то моменты точно так же, как папа, вести себя в определенной ситуации, как мама, расстраиваться из-за тех же происшествий, что и мама, болеть теми же болезнями, что и папа. Мы получились уникальными, взяв понемногу от одного и от другого родителя, и при этом оба человека, которые дали нам жизнь, живут в нас.

И часто нам трудно найти контакт со своими родителями именно потому, что мы не принимаем, не признаем в себе те части, которые нам достались от них. Иногда это происходит осознанно, когда мы ругаемся, обижаемся, злимся — например, говоря своей маме: «Я такая же неуклюжая, как и ты! Ну почему я взяла это от тебя?» А чаще всего наша схожесть с родителями не слишком явная, и тогда это сравнение происходит для нас неосознанно — мы не принимаем в своих родителях что-то, что есть в нас самих, отражение их качеств в себе.

Наладить отношения с родителями можно только в согласии и признании полученного от них, с благодарностью за те их части, которые живут в нас. Говорят, если смотреть на стакан с водой, мы ничего не можем с ним сделать, но если взять его в руки — возможности расширяются.

Взгляд со стороны

Возьмите ручку и бумагу и опишите своих родителей, как если бы вы смотрели на них со стороны. Отдельно маму, отдельно папу. Напишите про их привычки, как они мыслят, как реагируют в различных ситуациях, как они дружат, как ведут себя в отношениях, на что они обижаются, как ссорятся, как мирятся, о чем любят разговаривать, к чему стремятся, какие у них принципы в жизни, как они относятся к деньгам, как они относятся к себе и т.д.

Когда я сделала такое описание, то была удивлена результатами: поняла, что очень похожа на папу, хотя до этого считала, что между нами нет ничего общего. Такой взгляд со стороны показал, что я пытаюсь изменить в нем именно то, что есть во мне, что мне не нравится в себе. Это помогло глубже понять и его, и себя, и мое поведение по отношению к нему сильно изменилось.

Узнавать своих родителей — это интересно! Несмотря на то, что мы так часто бываем рядом с ними, именно это близкое расстояние не позволяет нам по-настоящему их разглядеть. Помните у Есенина? «Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянии».

Это упражнение поможет вам понять своих родителей гораздо лучше. И вы поймете, как лучше поддержать вам себя саму в похожих с ними моментах. Признание своего сходства дает возможности сотрудничества.

Благодарность

И после того как вы составите описание своих родителей со стороны, напишите им искреннюю благодарность за то, что вы получили от них, за уроки, которые вы проходите вместе. Не придумывайте, а пишите именно то хорошее, за что вы им благодарны. Ваша душа неслучайно выбрала именно этих родителей, и неслучайно вы родились именно такими, какие вы есть. Даже если родители воспитывали вас не слишком педагогично, иногда именно этот собственный сложный опыт нужен, чтобы передать детям другие сценарии и воспитать души, которые придут к вам, иначе.

Возьмите полученный список, уединитесь, поставьте перед собой фотографию мамы и папы и поблагодарите их. Скажите: «Папа, я благодарю тебя за то, что во мне есть от тебя… (и говорите о том, что в вас есть от него)». Поговорите с ним о том, что это дает вам в вашей жизни, с какими трудностями вы сталкиваетесь и какие возможности это открывает перед вами. Скажите ему о том, что вы принимаете это в себе и принимаете это в нем. То же самое и про маму. И после этого поклонитесь своим родителям.

Понаблюдайте за собой в течение недели-двух. Как изменилось ваше отношение к себе и к своим родителям?

Желаю вам обрести маму и папу внутри себя как две опоры!