Осознаете ли вы свои желания и намерения? Многие женщины говорят на тренингах: «Я хочу стать женственнее… Я хочу стать красивее…», — но что они имеют в виду? Что конкретно мы имеем в виду под словами «любовь», «забота», «красота»?
Часто мы прячемся за абстрактными желаниями и побуждениями, а потом удивляемся, почему у нас ничего не выходит. Каждая из нас хочет стать женственной, красивой, сексуальной, но каждая вкладывает в это свой смысл. Сами по себе эти понятия очень абстрактны.
- Что в действительности подразумевают ваши желания?
- Каким качеством вы хотите обладать, какой вы хотите быть?
С помощью подобной таблицы можно разобраться с подменами в своем уме.
| Качество | Поведение | Окружение |
| Женственность | Я перестану спорить с мужем и доказывать его неправоту, вместо этого я буду говорить: «Тебе виднее, дорогой! Ты же умнее меня…» — и я буду это говорить доброжелательным искренним тоном без сарказма.
Я буду опускать глаза при встрече с мужчинами, вместо того чтобы вызывающе смотреть им в лицо. Я буду посещать женские тренинги и программы. В ответ на комплименты я не буду приводить отговорки и оправдания — буду улыбаться и благодарить. |
Я буду носить платья и юбки вместо брюк.
У меня будет красивый макияж и уложенные волосы. Буду слушать красивую музыку, посещать филармонию. |
| Заботливый муж | Гладит по голове от 5 до 10 раз в день 🙂
Каждый день спрашивает: «Как ты себя чувствуешь?» И 10 минут меня слушает, не давая советов. Покупает мне платья и косметику. |
Присутствие мужа дома. |
Итак, возьмем для примера такое желание: «Хочу быть женственной».
- В графе «качество» запишите свое.
- Теперь разберемся, что же это такое: как вы будете себя вести, когда станете женственной? Как это будет выглядеть? Напишите конкретные поведенческие реакции в пункт «поведение». Важно написать именно конкретные ситуации, которые вам хочется проработать.
- Следующая колонка — «окружение»: что будет меня окружать, когда я изменюсь, как изменится материальный мир вместе со мной. Ситуация станет гораздо яснее, в каком направлении вам двигаться.
Это можно применить и по отношению к близким людям. Когда мы говорим: «Я хочу, чтобы муж стал более заботливым», — что это значит на самом деле? Посмотрите пример в таблице и определите для себя, чего вы на самом деле хотите от близких. Зачастую мы требуем чего-то, в глубине души даже не зная, чего. В чем конкретно вы действительно нуждаетесь?
Подмены в уме только мешают нам развиваться и строить гармоничные отношения с близкими. Определите для себя самые главные абстрактные понятия и сверьте их с теми, кто рядом: возможно, вы ссоритесь только из-за того, что под одним словом подразумеваете разные вещи. А когда вы будете понимать ожидания других и окружающие будут понимать вас, жить станет гораздо легче и радостнее!
Комментарии: