Практика “Сделай мне приятно”
    Ссылка скопирована

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход?

Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок на чувство вины и стыда, страхов, что меня перестанут любить, если я буду эгоисткой (в хорошем смысле) и буду думать о себе и своем удовольствии.

Поэтому мы предлагаем вам осознанно и возможно даже первое время через преодоление себя просить окружающих людей сделать вам что-то приятное: для тела, для души, для настроения, для создания определенного состояния.

Подумайте о том, что вам доставляет удовольствие, и как близкие и друзья могли бы поспособствовать вашему наслаждению?

Умение просить и принимать наслаждение – это очень ценное женское качество. И даже если у вас не сразу получится или не все будут соглашаться 🙂 не расстраивайтесь и просите дальше!

Как можно просить?

  • Пожалуйста, сделай мне приятное…
  • Мне так нравится массаж ступней, я получаю от этого такое удовольствие, пожалуйста, помассируй мне ножки…
  • Я так люблю кататься на велосипеде по полям, это такой кайф, ехать и смотреть на бескрайние просторы, организуй для нас поездку за город на велосипедах, пожалуйста, в выходные, я буду так рада!

Поделитесь, пожалуйста, с нами своим реализациями после этих практик. Как изменилось ваше состояние? Что удается легко, а с чем возникают сложности?

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Род

Практика поклонов всему роду

1 937 0
Род

Как нарисовать родовое древо

852 0
Род

Разрыв любви, или Нет ребенку

1 230 0
Род

Неродные родственники, или Модели объединения семьи

631 0
Род

Тест: нужна ли вам большая семья?

756 0
Род

Семейные традиции: зачем и как их создавать

845 0
Практики

Мне нравится мое тело

1 172 0
Практики

Ловушки психологической свободы

2 072 0
Этапы пути

Правила конструктивного намерения

1 335 0