Практика “Моя сила”
    Ссылка скопирована

У каждой из нас в жизни были такие ситуации, когда нам казалось, что мы не выстоим, не выживем, сломаемся от боли, что мы уже никогда не сможем радоваться жизни, любить, доверять, прощать.
Но мы справились и продолжаем жить дальше.

Важно периодически вспоминать то, через что мы смогли пройти, что нам удалось пережить, ощущать свою силу, обретенную в результате проживания этих ситуаций, чтобы она помогала нам двигаться дальше, поддерживала, когда нам снова покажется, что мы не справимся.

  • Кто-то пережил боль неразделенной любви и смог отпустить, простить, открыться новому чувству.
  • Кто-то прошел через предательство, но сумел собрать себя по кусочкам и вновь обрести радость жизни и доверия.
  • Кто-то опустился на самое дно своей боли, где только темнота и безысходность, но у него получилось вынырнуть на поверхность к свету жизни.
  • Кто-то потерял самое ценное, но как Феникс, возродился из пепла горя и обрел новые крылья.

Измена, предательство, безответная любовь, крах бизнеса, потеря близкого, травма, тяжелая болезнь, зависимость… У каждой из нас своя история больших и маленьких побед, которые мы сделали над самой собой, над своими привычками, чувствами, страхами.

Да, после этих событий мы уже не можем быть прежними, мы изменились. Мы стали сильнее. Увеличили внутреннюю психическую емкость. Научились выживать, справляться с болью. Прошли через ураган чувств, желание отомстить, сделать больно, но в итоге пришли к прощению, спокойствию, благодарности.
Каждая из нас смогла сделать что-то важное для себя, и это дает нам силу увереннее смотреть в будущее и не пасовать перед трудностями. Потому что если мы пережили те события, то мы сможем выстоять и в других.

Только иногда мы обесцениваем свой прошлый опыт и как будто бы забываем про него, не берем оттуда поддержку. 

Поэтому сегодня я предлагаю вам вспомнить свои истории победы, свои истории обретения силы.

Вспомните сейчас самый сложный жизненный этап, самую болезненную ситуацию, через которую вам удалось пройти. Ту, которая для вас уже в прошлом, которая в целом «закрыта», и вы, оглядываясь назад, просто вспоминаете, что это было, и это было тяжело, что в тот момент вы не знали, как будете жить дальше…

Вспомните и скажите себе: «Я справилась. Я нашла в себе силы пережить (назовите то, что произошло). У меня есть опыт. У меня есть сила!».

Почувствуйте, что происходит с вашим телом, когда вы произносите эти слова. Возможно, появляется ощущение энергии в руках, словно они становятся мощнее. А может, меняется ваш взгляд, и вы чувствуете, как в нем появляется решимость, смелость.

Проживите еще раз тот момент своей жизни, когда вы ощутили, что справились с ситуацией, когда к вам пришло спокойствие, прощение, когда вы снова ощутили себя «на коне» или снова почувствовали вкус жизни.
Вновь обратите внимание в свое тело. Почувствуйте, где внутри вас живет эта сила. Возможно, вы ощутите ее, как плотный энергетический шар в районе солнечного сплетения, а может, она живет в вашей груди или все ваше тело наполняется вибрацией от этой силы.

Почувствуйте ее, соединитесь с ней и посмотрите на сложные на данный момент ситуации из ощущения своей силы. Уверена, что ваши чувства изменятся, вы сможете увидеть проблемы в новом свете. Какие-то из них вам уже не будут казаться проблемами, для каких-то вы найдете решение, а для самых сложных скажите себе: «Я пережила ту ситуацию, справлюсь и с этой. У меня есть опыт, у меня есть сила!».

Когда мы напоминаем себе, с чем нам удалось справиться в своей жизни, это помогает нам соединиться со своей силой, научиться больше ценить себя и доверять себе. Когда мы помним о своем прошлом опыте, то мы перестаем придавать излишнюю значимость негативным событиям настоящего.

Оказавшись перед лицом сложностей, закрывайте на секунду глаза и вспоминайте, с чем вы уже смогли справиться в своей жизни, в чем вы смогли победить себя, соединяйтесь со своим опытом преодоления и смело смотрите вперед, потому что у вас есть опыт, у вас есть сила!

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Если мужчина не хочет развиваться

Когда мужчина достиг определенного финансового порога или социального статуса и его все устраивает, нет желания расти дальше — нужно ли его мотивировать? Как определить, временный у него трудный период или это постоянная планка? Женские принципы жизни рядом.

Если не хочется отношений

Как определить — это травма или нормальное для вас состояние? Для чего самодостаточной женщине нужен мужчина в жизни.

19 тупиковых сценариев в партнерстве

Эта шпаргалка для женщин поможет вам взглянуть со стороны на свои партнерские отношения — прошлые или настоящие. Возможно, вы давно хотели понять, почему именно это происходило с вами. Или задумываетесь сейчас, чему вас учат отношения с конкретным человеком. Эта статья поможет увидеть задачи, которые заложены в сценариях ваших отношений. Если прокручиваются несколько сценариев одновременно — значит, у них есть нечто общее. Сценарии разделены по типу […]

Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.