Практики поддержки в дни затмений
    Ссылка скопирована

Время затмений и коридор между ними — сложный период как эмоционально, так и физически. Многих начинает «накрывать» осознаниями, вскрываются старые травмы и блоки, активизируются личные и родовые сценарии, проявляются бывшие…

Что делать, чтобы прожить этот период с максимальной пользой для себя, сохранив силы и энергию? Вот несколько доступных и эффективных шагов.

Шаг 1. Намерение

Четко прописанное намерение — это уже 50% желаемого результата. Оно структурирует энергию в нужном направлении и ведет нас в наших внутренних процессах именно туда, куда мы хотим в итоге прийти.

Напоминаем основные правила конструктивного намерения:

  • Создавать намерение нужно в хорошем эмоциональном состоянии
  • Писать его в настоящем времени в утвердительной форме, без приставок «не» и «без»
  • Отражать в нем желаемые состояния в первую очередь, а уже потом — материальные реализации
  • Проверить, чтобы отзывалось теплом в теле и ощущением расширения в груди
  • Проверить, чтобы оно касалось только вас и не опиралось на других людей

Чтобы создать намерение, ответьте себе честно на вопрос: «От чего я готова освободиться?»

Для написания намерения вы можете использовать следующие формулировки:

  • В процессе затмения я освобождаюсь от…
  • Я отпускаю из своей жизни…
  • Я очищаюсь от…

Помните о том, что создание намерения — это глубокая внутренняя работа, и она запускает процессы трансформации уже с момента написания намерения. Обозначайте в нем только то, к чему вы действительно готовы.

Шаг 2. Мотивация и поддержка

Отпускание прошлого — это процесс, в котором легко можно сойти с заданного маршрута. Мы уязвимы в этот момент, нам больно и периодически кажется, что ничего не получится, хочется все оставить, как есть. Подсознание ищет лазейки, как избежать страданий и негативных переживаний. Именно поэтому важно помнить, для чего вы очищаетесь, ради чего вы освобождаете пространство внутри и вокруг себя, какая у вас мотивация.

Прекрасная практика — записать себе небольшое видеообращение, в котором вы расскажете себе самой о тех выгодах, которые ждут вас, когда вы наконец-то отпустите бывшего партнера, расстанетесь со своей иллюзией и т.д.

Основные правила создания мотивации:

  • Она должна быть реальной, а не сказочной. В ней нужно отразить только то, что действительно достижимо.
  • Она должна быть четкой и конкретной. Расскажите себе о том, какие именно состояния вы будете ощущать после затмений. «Я буду ощущать себя гармоничной» — это размыто и непонятно. «Я ощущаю желание познакомиться с новым мужчиной и пойти на свидание» — это конкретно.
  • Она должна вдохновлять проходить через сложности и преодолевать свои страхи и сомнения.

Так же, как и намерение, хорошая мотивация отзывается ощущением расширения в груди и теплом в теле. Она не должна вызывать эйфорию — только спокойную радость.

Каждый раз, когда вы захотите махнуть рукой на изменения и остаться в привычном «болотце», вспоминайте про свою мотивацию.

Подумайте, что еще создает для вас это ощущение поддержки?

  • Развесьте по дому плакаты с вдохновляющими фразами или картинки, отражающие состояния, в которых вы хотите находиться после освобождения от прошлого.
  • Почаще обнимайте саму себя. Самообъятия — это очень мощная практика, говорите себе: «Ты умница, у тебя все получится, ты сильная, я люблю тебя», — и крепко обхватывайте себя руками… Вы почувствуете, как много сил появляется внутри!
  • Обнимайтесь с теми, кто дает вам ощущение крепкого плеча, кому вы доверяете, кто разделяет ваше стремление к развитию. Попросить о поддержке родителей, род, близких подруг — это не стыдно, это сближает.
  • Общайтесь единомышленницами. В нашем проекте огромное количество женщин, которые так же, как и вы, будут в период затмений очищаться от своей боли, отпускать бывших и исцеляться вое сердце. Будьте открытыми друг к другу!

Шаг 3. Очищение

Период затмений пройдет легче, если вы будете:

  1. Пить много воды. Вода помогает организму очищаться на клеточном уровне и ускоряет внутренние процессы трансформаций
  2. Есть легкую пищу. На переваривание тяжелой еды ходит много сил, а они нужны нам на то, чтобы простить, отпустить и создать новые сценарии жизни
  3. Регулярно практиковать техники очищения, которые мы годами собирали в нашем проекте как раз для таких случаев.

Давайте пройдем период затмений вместе для своей пользы и счастья!

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Род

Практика поклонов всему роду

2 250 0
Род

Как нарисовать родовое древо

965 0
Род

Разрыв любви, или Нет ребенку

1 362 0
Род

Неродные родственники, или Модели объединения семьи

678 0
Род

Тест: нужна ли вам большая семья?

827 0
Род

Семейные традиции: зачем и как их создавать

906 0
Практики

Мне нравится мое тело

1 313 0
Практики

Ловушки психологической свободы

2 153 0
Этапы пути

Правила конструктивного намерения

1 367 0