Время затмений и коридор между ними — сложный период как эмоционально, так и физически. Многих начинает «накрывать» осознаниями, вскрываются старые травмы и блоки, активизируются личные и родовые сценарии, проявляются бывшие…
Что делать, чтобы прожить этот период с максимальной пользой для себя, сохранив силы и энергию? Вот несколько доступных и эффективных шагов.
Шаг 1. Намерение
Четко прописанное намерение — это уже 50% желаемого результата. Оно структурирует энергию в нужном направлении и ведет нас в наших внутренних процессах именно туда, куда мы хотим в итоге прийти.
Напоминаем основные правила конструктивного намерения:
- Создавать намерение нужно в хорошем эмоциональном состоянии
- Писать его в настоящем времени в утвердительной форме, без приставок «не» и «без»
- Отражать в нем желаемые состояния в первую очередь, а уже потом — материальные реализации
- Проверить, чтобы отзывалось теплом в теле и ощущением расширения в груди
- Проверить, чтобы оно касалось только вас и не опиралось на других людей
Чтобы создать намерение, ответьте себе честно на вопрос: «От чего я готова освободиться?»
Для написания намерения вы можете использовать следующие формулировки:
- В процессе затмения я освобождаюсь от…
- Я отпускаю из своей жизни…
- Я очищаюсь от…
Помните о том, что создание намерения — это глубокая внутренняя работа, и она запускает процессы трансформации уже с момента написания намерения. Обозначайте в нем только то, к чему вы действительно готовы.
Шаг 2. Мотивация и поддержка
Отпускание прошлого — это процесс, в котором легко можно сойти с заданного маршрута. Мы уязвимы в этот момент, нам больно и периодически кажется, что ничего не получится, хочется все оставить, как есть. Подсознание ищет лазейки, как избежать страданий и негативных переживаний. Именно поэтому важно помнить, для чего вы очищаетесь, ради чего вы освобождаете пространство внутри и вокруг себя, какая у вас мотивация.
Прекрасная практика — записать себе небольшое видеообращение, в котором вы расскажете себе самой о тех выгодах, которые ждут вас, когда вы наконец-то отпустите бывшего партнера, расстанетесь со своей иллюзией и т.д.
Основные правила создания мотивации:
- Она должна быть реальной, а не сказочной. В ней нужно отразить только то, что действительно достижимо.
- Она должна быть четкой и конкретной. Расскажите себе о том, какие именно состояния вы будете ощущать после затмений. «Я буду ощущать себя гармоничной» — это размыто и непонятно. «Я ощущаю желание познакомиться с новым мужчиной и пойти на свидание» — это конкретно.
- Она должна вдохновлять проходить через сложности и преодолевать свои страхи и сомнения.
Так же, как и намерение, хорошая мотивация отзывается ощущением расширения в груди и теплом в теле. Она не должна вызывать эйфорию — только спокойную радость.
Каждый раз, когда вы захотите махнуть рукой на изменения и остаться в привычном «болотце», вспоминайте про свою мотивацию.
Подумайте, что еще создает для вас это ощущение поддержки?
- Развесьте по дому плакаты с вдохновляющими фразами или картинки, отражающие состояния, в которых вы хотите находиться после освобождения от прошлого.
- Почаще обнимайте саму себя. Самообъятия — это очень мощная практика, говорите себе: «Ты умница, у тебя все получится, ты сильная, я люблю тебя», — и крепко обхватывайте себя руками… Вы почувствуете, как много сил появляется внутри!
- Обнимайтесь с теми, кто дает вам ощущение крепкого плеча, кому вы доверяете, кто разделяет ваше стремление к развитию. Попросить о поддержке родителей, род, близких подруг — это не стыдно, это сближает.
- Общайтесь единомышленницами. В нашем проекте огромное количество женщин, которые так же, как и вы, будут в период затмений очищаться от своей боли, отпускать бывших и исцеляться вое сердце. Будьте открытыми друг к другу!
Шаг 3. Очищение
Период затмений пройдет легче, если вы будете:
- Пить много воды. Вода помогает организму очищаться на клеточном уровне и ускоряет внутренние процессы трансформаций
- Есть легкую пищу. На переваривание тяжелой еды уходит много сил, а они нужны нам на то, чтобы простить, отпустить и создать новые сценарии жизни
- Регулярно практиковать техники очищения, которые мы годами собирали в нашем проекте как раз для таких случаев.
Давайте пройдем период затмений вместе для своей пользы и счастья!
Комментарии: