Часто женщины испытывают страх перед наслаждением. Чтобы насладиться, нужно расслабиться, открыться, довериться, увидеть, что тебя не осуждают и принимают. У каждой женщины свои «противопоказания» против наслаждения. А какие есть у вас?

Возьмите лист бумаги A4 и напишите наверху: «Что плохого может случиться, если я буду наслаждаться тем, что у меня есть?» Вы можете сформировать этот вопрос индивидуально, например: «Что плохого будет, если я буду наслаждаться близостью?» Или: «Что плохого может произойти, если я начну наслаждаться жизнью? Чем опасно для меня наслаждение?» Сформируйте вопрос так, чтобы он отзывался внутри вас.

Расслабьтесь и пишите все, что приходит в голову, будьте честны с собой. Вам нечего бояться — это ваш диалог с самой собой, и больше никто не узнает об этом. Порой женщина не наслаждается тем, что у нее есть, потому что подруги осудят — у них все плохо в жизни, и стыдно наслаждаться рядом с теми, кто «страдает». Здесь важно понять, что эти подруги сами выбирают такую жизнь, и вы не обязаны всю жизнь прожить в страдании из-за дурацкой и ненужной солидарности. Отказывайтесь от таких подруг, говорите им в лицо, что нужно работать над собой, а не на жизнь жаловаться. Может это и резко, зато эффективно. Они могут даже перестать с вами общаться, но это пойдет на пользу, они наконец задумаются над тем, что делают со своей жизнью.

Иногда женщина отказывается наслаждаться тем, что есть, потому что она боится, что в этом случае ей больше ничего не достанется. Например, это может звучать так: «Если я буду довольна маленьким подарком мужа, то он так и будет приносить мне маленькие подарки, и никогда не додумается, что я хочу большой». Но это абсолютная глупость, потому как если вы вообще не будете радоваться подаркам, то в будущем вам совсем ничего не дадут. Закон вселенной таков: чем больше мы умеем наслаждаться тем, что есть, тем больше нам стремится дать мироздание. Найдите свои причины, раскройте их, будьте честны с собой.

И затем посмотрите на объективность этих причин, разумны ли они на самом деле? Есть несколько объективных причин отказа от наслаждений — например, когда болеет кто-то в семье, и вы взяли за него аскезу (целибат, пост). Это разумная причина. Но если ваша причина — это недовольство вашей мамы, осуждение подруг, страх не получить большего, страх привыкнуть к наслаждению, а потом потерять и так далее, то подумайте, что вам дороже: собственное счастье или эти надуманные опасения?

Напишите возможный выход из ситуации, а лучше несколько. Например, подруги осуждают наслаждение. Вариант первый — найти адекватных подруг, которые могут радоваться вместе с вами. Вариант второй — взять подруг в охапку и пойти наслаждаться с ними в хамам, в кафе, на массаж. Вариант третий — озвучить свои чувства и спросить подруг, а хотели бы они вообще наслаждаться жизнью? И придумать вместе, как это можно сделать.

Напишите дату ближайшей реализации этих возможностей. Это очень важно, потому любое осознание или новую привычку нужно закрепить действием. Можно сразу позвонить подруге и предложить какой-то вариант наслаждения 😉