В процессе проработок иногда приходит депрессивное состояние. Как из него выйти и почему это происходит?

Депрессия — это отказ идти в развитие, зависание в прошлом.

Когда пришла энергия на движение, а мы ее не используем или раздаем другим людям, тогда у нас начинается депрессия. Это ощущение, что мы не отпускаем давно ненужное, живем прошлым, делаем что-то неверно.

Вспомните людей, пребывающих в депрессивном состоянии: они в основном живут прошлым.

• Такое бывает после смерти близкого: человек не хочет отпускать, цепляется за прошлое, когда ушедший в мир иной был жив.
• Нередко после расставания с кем-то мы не хотим принять завершение отношений, держимся и живем тем, что было.
• В подобных ситуациях депрессия показывает: мы сбились с пути, пора отставить то, что забирает энергию и омрачает жизнь; старый способ жить, мыслить уже не работает.

Неслучайно депрессивные состояния у многих обострились именно сейчас, потому что наша программа — это работа с изменениями, движением в развитие. Подумайте, почувствуйте, от чего вы не готовы отказаться? В какое развитие не хотите идти?

Депрессия помогает осознать: в нашем внутреннем мире не все в порядке. Это не она такая плохая, приходит и приносит с собой боль. Она лишь обнажает нашу внутреннюю реальность, для того чтобы мы изменились. Замечали, что депрессия у людей проходит тогда, когда они начинают действовать и что-то менять? Хотя бы даже свой гардероб: выбрасывать старые вещи, обновляться.

Если не знаете пока, что вам мешает двигаться дальше, поработайте с фразой: «Я отпускаю свое прошлое с благодарностью и любовью».

Если вы пока что не можете отпустить что-то, не насилуйте себя, примите это. Да, вы шли в программу, чтобы отпустить, но никто не действует здесь насильно и не отбирает то, за что вы держитесь. Не нужно ругать себя или разочаровываться в себе. Это нормальный процесс — и сопротивление, и осознание неготовности. Скажите себе, что отпустите, как только будете готовы. «Я хочу, чтобы этот момент наступил как можно скорее. Я хочу, чтобы препятствия, мешающие мне отпустить, ушли». Иногда именно момент осознания неготовности отпустить запускает процесс изменений.

Не стоит делать что-то с надрывом. Берегите себя!