Как избавиться от недовольства другими людьми
    Ссылка скопирована

«Как меня раздражает его безответственность!»

«Ну как можно быть таким эгоистом?!»

«Меня бесит твое упрямство!»

  • Как часто вы произносите вслух или про себя недовольные высказывания в адрес других людей?
  • И почему отдельные черты характера окружающих вызывают в нас такой бурный негативный эмоциональный отклик?
  • Почему мы всеми силами пытаемся переделать того человека, в котором нам что-то не нравится, требуя от него не демонстрировать ту черту, которая вызывает наше недовольство?

Когда мы пытаемся осмотреть свое тело со всех сторон, большинство частей тела доступны нашему взгляду — руки, ноги, живот, грудь… Вы можете безо всяких усилий их рассмотреть. Если очень сильно извернуться, то можно увидеть даже часть спины. Но как бы вы ни поворачивались, свое собственное лицо увидеть не сможете — для этого потребуется зеркало, верно?

То же происходит и с нашей личностью. Какие-то качества в себе и стороны своего характера мы замечаем и можем рассмотреть, какие-то — видим лишь частями.

А для того чтобы увидеть некоторые аспекты своего «я», нам требуется «зеркало» — другой человек рядом с нами.

Чаще всего именно этот человек получает от нас самую большую порцию негатива и самые сильные упреки в свой адрес. Потому что он показывает нам во всем великолепии ту черту нас самих, которую мы в себе отрицаем.

И именно эта черта больше всего нас раздражает в другом человеке, вызывает наше недовольство и разочарование. Сами в себе мы не принимаем, не признаем эту черту, потому что она разрушает тот годами кропотливо создаваемый наш образ идеального себя, свободный от недостатков, которые человек напротив как раз открыто выставляет. Он показывает нам то, с чем мы сражаемся, что ненавидим в себе, как зеркало возвращает наш полный образ, тем самым показывая, что именно нам необходимо принять в себе и признать, чтобы обрести целостность.

Очень важно согласиться, что даже если наш образ не совершенен и далек от идеального желаемого нами, он точно так же заслуживает любви.

Обрести истинную любовь к себе и истинную целостность мы можем только в том случае, когда принимаем себя полностью со всеми своими достоинствами и недостатками, со всеми своими светлыми и темными сторонами души.

Вот почему люди, которые получают от нас наше недовольство, на самом деле заслуживают огромной благодарности.

Как вернуть себе целостность

Для начала составьте список людей из вашего настоящего и прошлого, которые систематически вызывают в вас негативные эмоции, — людей, которых вы хотите переделать. Причем очень важно выписать то, что именно вам не нравится в них, какое проявление вызывает самый бурный негативный отклик.

А дальше поблагодарите каждого из них за то, что они показывают вам ваши же собственные черты, что они стараются для вас, помогая таким образом вам обрести целостность.

Например, скажите мысленно или вслух своему мужу: «Я благодарю тебя за то, что ты показываешь мне, что во мне есть упрямство». Своей подруге: «Я благодарю тебя за то, что ты помогаешь мне увидеть мою гордыню».

Возможно, в этот момент вы почувствуете внутреннее сопротивление и ваш внутренний голос по привычке скажет: «Нет во мне никакого упрямства и гордыни!» Все равно продолжайте их благодарить.

А затем скажите себе: «Я принимаю в себе свое упрямство». И прислушайтесь к реакциям в теле… Начните глубоко и размеренно дышать всей грудью.

  • В этот момент вам могут вспомниться какие-то моменты жизни, когда вы действительно проявляли упрямство, но кто-то осудил вас за это, и вы решили больше так не делать.
  • Или это могут быть ситуации, когда вам хотелось быть упрямой, но вы запретили себе это.

Примите эти моменты и отпустите их. Идеализация чего бы то ни было в этом мире — утопичная идея.

Через некоторое время вы удивитесь: поведение окружающих, которое раньше вас раздражало, перестанет вызывать беспокойство, и сами люди начнут вести себя по-другому. Это значит, у них больше нет необходимости обнажать для вас то, что вы отвергаете в себе.

Желаю вам обрести истинную целостность и жить в гармонии с собой и окружающими!

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.

Как проходить затмение: рекомендации

Что можно и нельзя в затмение. Рекомендуемые дела и практики.

Идзанами

Имя Идзанами происходит от глагола идзанау «приглашать, зазывать, соблазнять». Окончание «ми» указывает на женский пол. Также ее называют Ёмоцу-ооками, что означает «Владычица царства мертвых», или Тисики-но-ооками, то есть «Великая богиня погони». В синтоизме этой богине приписывают власть над творением и смертью. Вместе со своим мужем Идзанаги она создала землю и всех ее обитателей. По легенде Идзанаги и Идзанами стояли на небесном парящем мосту и смотрели вниз, спрашивая друг […]

Время делать обереги

22 мая наши предки испокон веков отмечали праздник Троян. В этот день было принято поминать предков, проводить ритуалы посвящения мальчиков в воины, а также делать обереги. Считалось, что амулеты, изготовленные в это время, обладают особенной силой. Девушки и женщины использовали энергию праздника для очищения перед свадьбой и деторождением, выходили в луга и поля, чтобы полежать […]