День №11 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Сегодня для вас открывается новый блок марафона. Мы по-прежнему не будем жаловаться, продолжим отслеживать свое состояние и искать позитивный смысл жалоб. К этому всему мы добавим еще видение реального взгляда на все хорошее в своей жизни, а также принятие ответственности. Это уже серьезный уровень для продвинутых 🙂

Обычно мы жалуемся на мир, который оцениваем своим субъективным восприятием, но есть еще и другая реальность – фактическая. 

Между «он не позвонил, потому что я ему, на самом деле, не нужна», и простым фактом, что «сегодня он не звонил» – есть большая разница. 

Часть наших жалоб построена на обычных домыслах. Давайте попробуем не преувеличивать, а смотреть фактам в глаза. 

Поэтому ко всем прочим вопросам мы добавляем еще один: 

Что из этого реально? 

  • Реально ли муж меня не любит или просто он невнимательно слушает мои просьбы? И из этого я делаю вывод, что ему плевать на меня?
  • Реально ли я жирная, или я ношу 42 размер, но прибавила пару кило к привычному весу?
  • Реально ли у меня плохая мать или просто мне бы хотелось в детстве больше внимания и больше игрушек?

Мы будем обращаться внимание на то, что из жалоб имеет фактический, реальный вес. 

Преувеличение и преуменьшение обнуляет энергетику, блокирует нашу силу, потому что мы не заземляем реальные факты, а придумываем несуществующие. Поэтому давайте включим честность в наш марафон. 

Это будет первое дополнительное задание. 

А второе задание касается тех жалоб, которые обоснованы и фактически подтверждены. В этих жалобах мы будем искать позитив. 

Схема такая: «Я благодарна …(то, на что вы жалуетесь), это дало мне…» 

Например: 

«Я благодарна мужу за то, что он бросил меня одну. Это дало мне возможность познакомиться с собой, начать развиваться, понять свои ошибки, как женщины, вырасти эмоционально и психологически. Я открыла свои таланты, осознала свою красоту, познакомилась с интересными людьми, стала чувствовать жизнь! Я очень благодарна за это!». 

И третье задание для профи: принять ответственность за происходящее в своей жизни, даже за те вещи или ситуации, на которые вы жалуетесь. 

«Да, (признание жалобы, – это моя ответственность, что я (…), и мне бы хотелось (…)». 

Например: 

«Да, я пополнела, и это моя ответственность, что я не следила за питанием и своим телом. Мне бы хотелось следить за собой, заниматься спортом, кушать полезную пищу и получать от этого удовольствие!». 

Ну что, попробуем по этой схеме прожить 11 день нашего марафона?

Вернемся к сфере отношений с партнером. 

Итак, что делать?

Вы носите браслет, который помогает вам помнить о позитивном марафоне и переодеваете его в случае жалоб. 

Как только жалоба появилась, вы спрашиваете себя:

  • Зачем я сейчас это говорю?
  • Что это мне дает?
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу испытывать?
  • Как я могу получить это другим способом?

Я думаю, этот блок за 10 дней стал для вас привычным и понятным. Это не вопросы ума, их важно прочувствовать внутри себя, в своем теле, в своем восприятии. 

И потом наш блок для продвинутых: 

  • Насколько это жалоба реальна? Будьте честными и не лукавьте. В отношениях с партнером всегда хочется приврать и сделать себя ангелом, а его бесчувственным чудовищем. Именно эти игры в жертву и агрессора разрушают отношения. 
  • Благодарность. За что вы можете поблагодарить эту ситуацию? Что она вам показала, чему научила, что вы поняли о себе? Например, за что можно поблагодарить, если мужчина не дарит цветы? За то, что он мотивирует вас разбираться в данной ситуации, наблюдать за собой как за женщиной, исследовать психологию отношений, чтобы понять, как этот вопрос решить. Еще эта ситуация помогает наладить свою самооценку и расстаться с мужчиной, который жмется на букетик 🙂
  • Ответственность. Это самый сложный шаг. Примерно так: «Да, я жалуюсь и недовольна тем, что мой мужчина не дарит мне цветов, и это моя ответственность, что я позволяю приходить на свидание без цветов и не прошу их, когда мы проходим мимо цветочного киоска. И мне бы хотелось в следующий раз открыто сказать, что я хочу получать подарки и принимаю их с удовольствием и радостью». 

Напишите, пожалуйста, как у вас прошел этот день:

  • Что вы почувствовали и осознали?
  • Как вы справились с практикой благодарности и ответственности?
  • Легко ли было? Или вы скрипели, говоря это себе?
  • Какое у вас настроение к середине марафона? 
0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Символ “Алатырь” в обережном творчестве

Наши праматери испокон веков украшали обережной вышивкой простыни, наволочки и покрывала, вышивали защитные символы на одежде родственников, наносили обереги на посуду и стены дома, выкладывали защитные мандалы из цветов, плели наузы из ниток и лент. Обереги из камня, дерева и металла в основном делали мужчины, а женщины соприкасались с более нежными материалами, но при этом их защита была не менее, а подчас и более сильной. Солнечный символ “Алатырь” Считается, что Алатырь-оберег содержит […]

Cимвол “Всеславец” в обережном творчестве

Наши праматери испокон веков украшали обережной вышивкой простыни, наволочки и покрывала, вышивали защитные символы на одежде родственников, наносили обереги на посуду и стены дома, выкладывали защитные мандалы из цветов, плели наузы из ниток и лент. Обереги из камня, дерева и металла в основном делали мужчины, а женщины соприкасались с более нежными материалами, но при этом их защита была не менее, а подчас и более сильной. Огненный символ «Всеславец» Его главная функция — оберегать […]

Какое древо вы увидели?

Если в медитации «Родовое древо» вы четко увидели конкретное дерево, то понимание его энергетики поможет увидеть, чем силен ваш род. Так, например, если у родового древа мужская энергетика — значит, в роду много сильных мужчин-предков, на которых вы можете опереться. А если женская — значит, в роду сильные матери, которые дают защиту и поддержку детям. Если это дерево священное, которое использовалось в строительстве храмов и капищ, — значит, у рода изначально […]

Ограничения на родовые практики

Беременность, критические дни, кормление грудью — какие практики можно, а какие выполнять нельзя.

Техника безопасности при работе с родом

В интернете есть много информации о том, что чистка рода опасна, что вмешательство в родовые программы сулит неприятности и проблемы на грани жизни и смерти и другие ужастики. Мы выработали технику безопасности, которая поможет вам получить от практик работы с родом только положительные результаты. Изучите эти простые рекомендации, чтобы чувствовать себя уверенно и защищенно.

Перестроить отношения

Если устала в отношениях, если дальше так продолжать невозможно, если вы все еще любите друг друга и отношения вам дороги, но многое хочется поменять — это видео для вас. Речь не только об отношениях с мужчиной — это могут быть отношения с подругой, с родителями, с коллегами и т.д. Разбираем основные принципы: Перемены в отношениях — это норма или нет Из-за чего происходят кризисы в партнерстве Как меняются мужчины, особенности психики […]

Свобода от родителей

Часто родители нарушают границы, постоянно вмешиваясь в жизнь уже взрослого ребенка. Почему и как происходит процесс разрыва и обязательно ли это?

Как женщине все успевать

Как в современном мире успевать жить разные роли — хозяйки, любовницы, музы — и находить в себе силы на все женские ипостаси?