День №7 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Неделя без жалоб подходит к концу! Ну как вы, справляетесь? 

Сегодня мы обратим внимание на тему личной жизненной реализации: достижения в жизни, спорте, хобби, умениях и навыках.

Сложная тема, всегда хочется выжать из себя больше, чем получается, правда? Женщины всегда живут в ощущении, что я должна стать лучше: лучшей женой, лучшей мамой, более стройной, более спортивной, вкуснее готовить, быть лучшей любовницей для своего мужа, знакомо вам? 

И как сложно здесь концентрироваться на своем хорошем, когда результатов хочется быстро. Но мы попробуем с этим разобраться  🙂 

Сегодня наблюдайте именно за этой сферой. У вас на руке будет браслет, который будет напоминать вам о позитивном ходе мыслей, но как только вы начнете жаловаться на отсутствие в жизни желаемых достижений, переоденьте браслет на другую руку. 

Если вы пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что это мне дает?
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу получить этой жалобой?
  • Как я могу получить это другим способом? 
  • Что я могу изменить, чтобы получить результат? 

Сделайте практику признания. 

Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на то, что у меня нет желаемых достижений, а хотелось бы наслаждаться процессом достижений и получать удовольствие от каждого момента движения вперед».  

Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:

  • В чем была сложность этого дня?
  • Что вы осознали про свои жалобы на отсутствие желаемых достижений?
  • Понравилось ли вам жить без этих жалоб? 

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

2 комментария

Комментарии:

  1. Доброе утро.! У меня ВОПРОС, считаются ли жалобой что сказала что устала или когда заболела, говорю что мне плохо? Неделю эту поболела и в слабом состоянии была, это жалобы? Прямо просила из за этого мужа помочь с грудным ребенком. И еще в начале марафона пару дней вдруг стали попадаться люди которые жалуются. Отслеживала и уходила от разговора.А в остальном все очень даже позитивно благодарю вас, женская санга🙏😘💐💐💐

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практики

Мне нравится мое тело

56 0
Практики

Ловушки психологической свободы

1 583 0
Этапы пути

Правила конструктивного намерения

289 0
Практики

Молитва о любви к себе

425 0
Этапы пути

Тест на зрелость

1 159 0
Духовная самореализация

Ангелы и звери, или Категоричная толерантность

1 030 0
Практики

Терапевтические вопросы о любви к себе

1 349 0
Традиции

28 января – день угощения домового

309 0
Мужчины и Женщины

Быть вдохновением

2 161 0