Сегодня десятый день без жалоб, а это значит, что половина пути уже пройдена, ломка по жалобам заканчивается, и наше сознание привыкает мыслить иначе. Давайте сделаем перекличку: поставьте плюс в комментарии, если вы все еще с нами и продолжаете этот путь к более яркой и позитивной жизни!
Сегодня последний день, когда мы просто работаем с осознанием жалоб, завтра начинается новый блок, в котором мы начнем менять свои установки на более позитивные.
Напоследок мы возьмем наиболее жалобную тему во все времена: мужчины.
Ох, сколько у женщины претензий, обид и жалоб на мужчин, не только на своего, а на всех в целом: на папу, на брата, на бывших, на мужа подруги или парня, который обидел сестру.
Вы готовы отказаться от этих жалоб?
Сегодня наблюдайте именно за этой сферой. У вас на руке браслет, который будет напоминать вам о позитивном ходе мыслей, но как только вы выскажете очередную правду о парне своей подруги, наденьте браслет на другую руку.
Если вы пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте:
- Зачем я сейчас это говорю?
- Что это мне дает?
- Какое ощущение я испытываю?
- Что я хочу достичь этой жалобой?
- Как я могу получить это другим способом?
Сделайте практику признания.
Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на мужчин, но хотелось бы принимать их такими какие они есть и выбирать для общения только тех, которые наполняют меня и с которыми мне комфортно».
Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:
- В чем была сложность этого дня?
- Каково было прожить день без жалоб на «мужиков»? 🙂
- Понравилось ли вам жить без жалоб?
И завтра мы переходим к новому блоку закрепления позитивных привычек и формированию новых установок.
Я здесь!!!
+
Я с Вами, но полностью не продержалась ни одного дня. Но я не жалуюсь 😀
Олеся, у Вас все впереди, держитесь:)
+
Иногда жалуюсь, отслеживаю, но так и не могу понять зачем я это делаю, ибо каких-то особых эмоций это не вызывает… хочу избавиться от привычки жаловаться!
+ Спасибо Вам огромное, однако это очень тяжело, т.к. иногда я просто не понимаю, что я жалуюсь, мне кажется, что я “советуюсь, решаю ситуацию, ищу выход” и т.д., а по сути жалуюсь. Буду держаться до победного! Всем удачи!