День №10 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Сегодня десятый день без жалоб, а это значит, что половина пути уже пройдена, ломка по жалобам заканчивается, и наше сознание привыкает мыслить иначе. Давайте сделаем перекличку: поставьте плюс в комментарии, если вы все еще с нами и продолжаете этот путь к более яркой и позитивной жизни! 

Сегодня последний день, когда мы просто работаем с осознанием жалоб, завтра начинается новый блок, в котором мы начнем менять свои установки на более позитивные. 

Напоследок мы возьмем наиболее жалобную тему во все времена: мужчины. 

Ох, сколько у женщины претензий, обид и жалоб на мужчин, не только на своего, а на всех в целом: на папу, на брата, на бывших, на мужа подруги или парня, который обидел сестру.  

Вы готовы отказаться от этих жалоб?

Сегодня наблюдайте именно за этой сферой. У вас на руке браслет, который будет напоминать вам о позитивном ходе мыслей, но как только вы выскажете очередную правду о парне своей подруги, наденьте браслет на другую руку. 

Если вы пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что это мне дает?
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу достичь этой жалобой?
  • Как я могу получить это другим способом? 

Сделайте практику признания. 

Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на мужчин, но хотелось бы принимать их такими какие они есть и выбирать для общения только тех, которые наполняют меня и с которыми мне комфортно». 

Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:

  • В чем была сложность этого дня?
  • Каково было прожить день без жалоб на «мужиков»? 🙂
  • Понравилось ли вам жить без жалоб? 

И завтра мы переходим к новому блоку закрепления позитивных привычек и формированию новых установок. 

12 комментариев

Комментарии:

  1. +
    Иногда жалуюсь, отслеживаю, но так и не могу понять зачем я это делаю, ибо каких-то особых эмоций это не вызывает… хочу избавиться от привычки жаловаться!

  2. + Спасибо Вам огромное, однако это очень тяжело, т.к. иногда я просто не понимаю, что я жалуюсь, мне кажется, что я “советуюсь, решаю ситуацию, ищу выход” и т.д., а по сути жалуюсь. Буду держаться до победного! Всем удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практика “Прочувствованное удовольствие”

Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сахарные арбузы, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке… Главное – есть прочувствовано! Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить […]

Практика “Замедление”

В каком ритме вы живете? Успеваете ли замечать то, что происходит вокруг вас или по привычке бежите по делам, лишь мельком оглядываясь по сторонам? Умение замедляться – одно из важных женских качеств. Представьте себе толпу: все в ней спешат куда-то, никто не смотрит друг на друга, каждый озабочен своими проблемами. И среди этого скопления людей […]

Практика “Источник наслаждения”

Найдите для себя несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное для себя положение, лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите свое внимание в свое тело. Произнесите слово “Наслаждение” и прислушайтесь к самым первым реакциям […]

Практика “Сделай мне приятно”

Как часто вы просите окружающих людей сделать вам что-то приятное? Помассировать плечи? Накормить вас вкусняшкой? Организовать для вас наполняющий и расслабляющий отдых/путешествие/поход? Обычно, с просьбами как-то поспособствовать удовольствию у многих женщин происходит «затык». Это связано с тем, что практически у каждой из детства идет огромное количество запретов радоваться жизни, кайфовать от своего тела, много установок […]

Как наполнять мужчину

Что я могу сделать, чтобы мой мужчина был процветающим, успешным? Как наполнить его своей энергией на свершение весомых дел? Детально разбираем в этой статье.

Как проходить затмение: рекомендации

Что можно и нельзя в затмение. Рекомендуемые дела и практики.

Идзанами

Имя Идзанами происходит от глагола идзанау «приглашать, зазывать, соблазнять». Окончание «ми» указывает на женский пол. Также ее называют Ёмоцу-ооками, что означает «Владычица царства мертвых», или Тисики-но-ооками, то есть «Великая богиня погони». В синтоизме этой богине приписывают власть над творением и смертью. Вместе со своим мужем Идзанаги она создала землю и всех ее обитателей. По легенде Идзанаги и Идзанами стояли на небесном парящем мосту и смотрели вниз, спрашивая друг […]

Время делать обереги

22 мая наши предки испокон веков отмечали праздник Троян. В этот день было принято поминать предков, проводить ритуалы посвящения мальчиков в воины, а также делать обереги. Считалось, что амулеты, изготовленные в это время, обладают особенной силой. Девушки и женщины использовали энергию праздника для очищения перед свадьбой и деторождением, выходили в луга и поля, чтобы полежать […]