Три самых сложных сферы пройдены и мы переходим к окружению: подруги, друзья, знакомые.
Подруги и окружающие женщины, как лакмусовая бумажка. Они показывают, где у нас слепые зоны, и когда подруги успешны, красивы и реализованы – это все время заставляет нас смотреть внутрь себя и развиваться, но есть еще подруги, которых мы вечно тянем за собой и вечно жалуемся на это… Собственно, а зачем тянем? 😉
Посмотрите сегодня на эту сферу своей жизни, обратите внимание на то, как часто вы жалуетесь на своих подруг, на что конкретно вы жалуетесь и как дела у вас с этой сферой?
Браслет служит вам верным другом, который возвращает вас в осознанность и помогает переключиться, когда вы переодеваете его с руки на руку.
Помните, если вы пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте:
- Зачем я сейчас это говорю?
- Что это мне дает?
- Какое ощущение я испытываю?
- Что я хочу испытывать?
- Как я могу получить это другим способом?
Сделайте практику признания.
Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на успешность подруги, а хотелось бы самой стать реализованной и общаться с ней на равных».
Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб:
- В чем была сложность этого дня?
- Что вы осознали про свои жалобы к подругам? Что жалобы показывают в вас самих?
- Понравилось ли вам жить без этих жалоб?
Как же я сегодня раскапризничалась в поликлинике(
Расплакалась, пожаловалась. Хорошо, что люди вокруг хорошие, напомнили, что надо взять себя в руки и решать вопрос.
Вроде теперь все должна успеть)
Марина, конечно успеете. Главное держите внимание на приятных моментах: хорошие люди, мало народу и тд.
Обычно много жалуюсь на подруг и знакомых, осуждаю, сплетничаю. Пытаюсь, наверное, так выгодно выделится на их фоне… Но сегодня как бабка отворожила😯🙊очень уж хорошо на меня браслет действует. Я уж даже и на ночь не снимаю)))