День №3 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

Мы подошли к третьему дню марафона. Ну как вы, держитесь? 🙂

Сегодня исследуем тему родственников: родителей и детей. Ух… 

Здесь у нас обычно много всего припасено, начиная с того, что не так воспитали, всего недодали, дети у всех послушные, а у меня “горюшко луковое”. 

Посмотрите сегодня на эту сферу своей жизни, обратите внимание на то, как часто вы жалуетесь на родителей и/или детей, чего добиваетесь этими жалобами, какое послание несете им своими словами. 

У вас есть уже привычный вам браслет, который нужно менять с руки на руку, когда вы не сдерживаетесь и жалуетесь. 

Если пожаловались, в этот момент остановитесь и почувствуйте: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что мне это дает? Кем меня это делает? 
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу испытывать?
  • Как я могу получить это другим способом? 

Сделайте практику признания. 

Пример: «Да, сейчас я жалуюсь на своего ребенка, а хотелось бы мудро договориться с ним и прийти к обоюдному решению». 

Напишите обратную связь о том, как у вас прошел день без жалоб?

  • В чем была сложность этого дня?
  • Что вы осознали про свои жалобы к детям и родителям?
  • Понравилось ли вам жить без этих жалоб?
5 комментариев

Комментарии:

  1. Ээхх… Пока свободна и детей пока нет! Мама умерла а Отца ОБОЖАЮ (и приняла его в своё сердце и Полюбила думаю после ряда родовых практик).. Второй день отдыхаю! :/ :)… Мне нужно себя ещё меньше критиковать (хотя это происходит изредка плюс работала над этим до начала марафона) и, когда я неголую и злюсь на какого то человека или ситуацию я Чувствую необходимость выговорится и обсудить это с кем то… Просто нужен выброс негатива.. Он щение поддержки со стороны… но всегда после этого возникает чувство Опустошенности.. И то чувство удовлетворения после разговора длиться пару минут! Знаю (!) что теряю тогда энергию и Знаю где и как мне нужно с этим работать.. с Вашей помощью так же…. 🙂 :). БЛАГОДАРЮ Вас. 🙂

  2. с утра не сдержалась и снова жаловалась маме на ее же поведение,говорила, потому что шли претензии и раздражение на маму за ее чрезмерную опеку, нежелание видеть во мне взрослую женщину. Этим раздражением я как бы отстаиваю свою свободу действовать так, как хочу я. Но при этом я испытываю вину перед мамой, что говорю ей неприятные, обидные слова, обижаю ее. Поняла в тысячный раз что хожу по кругу, что не мама, а я сама не умею строить счастливые отношения с мамой.Переменила браслет.
    Да, сейчас я жалуюсь на маму, а хочу мудро договариваться с мамой и испытывать радость от этого.

  3. Подумала про свекровь, вспомнила про то, что она больше хочет помочь дочке с детьми нежели мне и хотела позлиться. Потом по привычке я хотела зажать этот дискомфорт, отложить на потом. Вспоминаю об этом сейчас, выпускаю свою злость и обиду. Да я злюсь. Да я обижаюсь, что она меня не понимает. Я бы хотела чтобы мы общались не через обиды и упреки, а больше доверяли друг другу, могли выслушать друг друга, получить добрый совет и поддержку.

  4. Удивительно, но браслет на руке привнес больше осознанности в мою жизнь и речь. И хотя раза 4 я его переодевала за день, но очень много раз останавливалась:а что я сейчас хочу сказать, а для чего я это говорю и т. д. … и не говорила или переформулировывала. Я поняла, что много своей энергии и времени тратила ранее на негатив и обмусоливание разных сплетен. За эти пару дней ввиду того, что слежу за своей речью, я даже почувствовала себя сильнее, спокойнее и целостное что ли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практики

Фобия неидеальности тела

1 583 0
Практики

Управлять энергией – что это значит?

695 0
Сексуальность

Не хочу мужа

1 336 0
Традиции

Дивали: праздник добра и света

389 0
Род

Ночь Велеса и день Сварога

733 0
Род

Какие священные писания читать для рода

1 628 0
Традиции

Алтарь процветания

2 874 3
Род

Кукла «Берегиня рода»

2 422 1
Род

Символы обережного творчества

6 886 1