День №13 – Марафон “Жизнь без жалоб”
    Ссылка скопирована

13 день марафона посвящен подругам и окружению. Подруги очень помогают нам развиваться, они показывают нам наши слепые зоны и социальные роли, зоны роста и развития. Главное, просто наблюдать и честно признаваться в своих чувствах. 

У вас есть браслет, который помогает вам отслеживать жалобы. Не забывайте переодевать его 😉 

Если вы все-таки пожаловались, спросите себя: 

  • Зачем я сейчас это говорю? 
  • Что это мне дает?
  • Какое ощущение я испытываю? 
  • Что я хочу испытывать?
  • Как я могу получить это другим способом?

Продвинутый блок: 

  • Насколько это жалоба реальна? Ваша подруга реально испортила вам чем-то настроение или это было, в большей степени, ваше восприятие? Что конкретно произошло? Или вы все поняли по ее взгляду и сделали вывод о том, какая она подруга? 😉
  • Благодарность. За что вы можете поблагодарить подругу или ее поступок? Что он вам показал в вас самих? Чему вы научились? 
  • Ответственность. Рассмотрите честно, почему это пришло в вашу жизнь и в чем ваша ответственность: «Да, моя подруга наговорила про меня лишнего друзьям, и это моя ответственность, что я открываю сердце людям, не проверив их в различных ситуациях. В будущем мне бы хотелось узнать человека до того, как я обнажу перед ним свои чувства и переживания. Так будет проявляться моя забота о себе». 

Напишите,  как у вас прошел этот день:

  • Рассмотрели ли вы свои жалобы к подругам? 
  • Получилось ли найти что-нибудь хорошее? 
  • Как изменилось ваше состояние?
  • Не устали ли вы еще от позитивной и ответственной жизни? 😉

Станьте частью «Женской Санги»

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие материалы нашего сайта, первыми узнавайте о последних обновлениях

0 комментариев

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

смотрите также
Практики

Помощь себе без психолога

165 0
Традиции

Рог изобилия

234 0
Традиции

13 января – Щедрый вечер

215 0
Этапы пути

Продолжающим развитие

1 336 3
Этапы пути

С чего начать развитие

4 299 0
Традиции

9 января — обряд выплескивания тоски

215 0
Традиции

8 января – Бабьи каши

365 0
Астрология

Практики поддержки в дни затмений

316 0
Новый год

Карачун – время закладки новых сценариев

1 752 0